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第一篇：大学生晨练活动策划书
活动主题：
阳光运动，强健体魄，21天晨跑，养成习惯。
活动背景：
21天可以形成一种习惯。
xxx大学阳光运动协会是旅游学院成立的第一个运动协会。本协会是由xxx大学学生在平等自愿的基础上，在一干领导人组织的，刘书记支持和领导下建立的学生协会组织，主要是锻炼身体，培养学生们的意志，丰富学生课余生活，营造健康校园文化。本协会会员210人，影响力非常大，尤其在旅游学院独领风骚。
为了增强会员之间的交流，提高学生体质，特此开启21天晨跑活动。
活动意义：
1、响应大学生运动的号召，增强体魄，锻炼身体。
2、丰富同学们的课余文化生活，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。
3、通过本次参加活动的交流，增强同学之间的交流和了解。
4、搭建人脉平台，增加同学之间的沟通。
活动对象：
xxx大学阳光运动协会全体成员
活动时间：
略
活动流程和内容：
1、阳光运动协会于11月4日到6日报名，这是面对xxx大学所有会员的活动，遍及16个学院。会员积极报名参加，学生们热情高涨。
2、阳光运动协会俱乐部共有2个部长6个组长，每天有负责人带领进行点名。
3、活动截止于27日，在当天办公部总结成绩排出名次，坚持下来者可获得阳光运动协会特设的.神秘礼物。
4、活动结束后我们仍坚持每天早上晨跑，扩大其影响力。
活动费用预算：
礼品费 200元
活动分配：
宣传部：出展牌
外联部：拉赞助协商商品
办公部：最后评比
俱乐部：组织活动
附则：
1、活动期间各负责人严格履行自己的职责。
2、参与活动者要保持良好心态，以增强体魄为主要目的与他人和谐相处。
3、参加活动的会员需注意安全做好跑前准备活动。
第二篇：大学生晨练活动策划书
活动地点：
校区校园
活动规模：
大一到大四全体同学
活动组织开展：
1、 早签到制
在原有早签到制的基础上，扩大参与面，大一至大四4个年级都必须参加早签到，时间为周一至周六的.6：40至7： 20。
主校区采取互换校区签到制，即全体同学晨跑到院田径场签到，各学生晨跑到校园路经图书馆北面道路――学生宿舍――食堂――校门口篮球场签到。
南校区的同学们6：40到操场进行第一次签到，然后从操场跑出――实习基地――6、7栋――校园超市――回到操场进行第二次签到。
2、 体育课程长跑制
每次体育课教师组织学生坚持长跑，长跑的距离不应少于1200米。
3、 课余时间长跑
班级可组织课余时间进行长跑活动，体育部对该班进行考核，如果情况属实，经学生工作处老师批准可进行适当的表扬或奖励。
活动宣传：
这项活动具有重大的意义，因此我们希望宣传广策中心配合我们进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的好意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的用。
其他注意事项：
1.评比措施
为了更好的进行阳关晨跑活动，在每个月评比出“阳光班级”，在月早评中进行表扬，具体的评比以学生会体育部的早锻炼出勤率为主。
2.安全方面
对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项动；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则；体育任课老师要对学生讲解长跑的常识和技巧。
第三篇：大学生晨练活动策划书
为了适应我系选拔学生会干部的要求，加强院学生会干部干事综合素质，我系学生会会决定由体育部组织开展系学生会成员晨跑活动。
活动时间：
待定
活动对象：
竞选学生会干部的大一新生
活动地点：
北区操场
活动具体时间及要求：
1.从x月xx日到x月xx日，每天早晨6点15分准时在北区操场集合并签到，由各部副部长负责本部的考勤情况。
2.对迟到或缺席的人员，给予相应的处分和惩罚，强调此次活动的纪律性。
3.在活动中，不得有人员抄小路，或提前早退。各位干部注意及时提醒及提出警告，对屡犯的成员，可当众点名批评，以保持活动的.连贯性。
4.活动如遇下雨天，当天活动取消，否则活动照常进行
5.晨跑开始前、后进行签到，必须由自己本人签到，其他人不可代签。如果有事不能参加要提前找组织部舒江莎(63821)请假，晨跑前请假视为缺席。
6.活动过程中，出现有成员途中受伤，或是其他原因不能坚持晨跑的，可将情况如实报告体育部，在体育场周围休息，以保证晨跑活动的正常进行。
7.要求每位成员自备饮用水，防止体力不支等情况出现。
8.每次晨跑后，组织部将活动缺席的成员名单上交体育部，由体育部做汇总，对无故缺席或晨跑无纪律的个人，可直接取消其竞选资格。
活动过程：
6：15各成员于田径场集合签到
6：20开始绕田径场晨跑
6：50活动结束，返回田径场，清点人数。
第四篇：大学生晨练活动策划书
一、 活动目的
进一步挖掘“三走”活动的基层榜样，发挥带动作用，形成长效机制，推进“三走”活动持续有效开展，鼓励大家积极参与“中国大学生百炼之星”活动。宣扬当代大学生积极运动的良好精神，丰富大学生的课余生活，提高大学生的身体素质，使更多的青年学生加强对自身体能，健康的关注与锻炼。
二、 活动主题
让我们的梦想随清晨的阳光一起飞翔
三、 活动时间
20xx年11月19日――20xx年11月29日
四、 活动对象
长江师范学院全体学生
五、 活动流程
1. 活动宣传
①由外联部制作主题横幅，并在南北苑食堂进行摆点宣传，引导同学在横幅上签名，同时登记参加晨跑活动人员的信息。（摆点时间暂定）
②由宣传部制作“百炼之星”主题海报，张贴在学校公告栏处。编辑活动宣传话语，通过微博、微信等宣传。
③由组织部拟定班会主题，将“中国大学生百炼之星”活动通知到各二级学院，并宣传此次“阳光晨跑”活动。
2. 活动实施
①11月22日早7.30，所有参赛者在北苑国旗杆处集合完毕，领取红丝带，并完成签到，准备进行启动仪式。
②所有参赛者自由热身10分钟，7.40准时从北苑国旗杆处出发，沿规定路线完成赛程并签到。（不签到者，成绩无效）
③仪式当天可根据报名人数，设置学院接力赛等游戏环节。
④外联部负责通知所有参赛者后一周的活动安排。
⑤外联部负责联系求实通讯社，启动仪式当天进行拍照。
3.后期选拔
①启动仪式结束后，所有参赛者在北苑国旗杆处进行合影留念。
②启动仪式后一周时间为个人锻炼时间，每天早上6.20之前，外联部有专人在南北苑国旗杆处负责签到（锻炼前、锻炼后各一次）。
③所有参赛选手，可拍摄自己的锻炼风采照，发表微博并@校团委外联部（腾讯、新浪皆可），外联部负责选取其中优秀作品报至长师青年杂志社。
④外联部根据活动中的考勤情况和微博发表情况，评选“百炼少年”十名、“百炼集体”五个，并颁发荣誉证书和奖品。
六、 注意事项
（1）活动前如有人员因身体不适或者临时有急事而不能到的需提前向各部门干部请假。
（2）所有器材的采购和使用需安排到个人。
（3）活动当天若天气情况不佳，另行通知。
（4）活动当中若有人出现身体不适，需立即做出判断并进行诊断。
第五篇：大学生晨练活动策划书
一、活动目的及意义
培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示xxx学院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。
二、活动形式
大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。
三、活动时间及地点
时间：每周周一到周五早上6：50――7:40（第4周到第8周）
地点：学校田径场
四、活动对象
志愿团全体
五、活动内容
1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点，由xx部负责考勤。
2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动
3、趣味活动安排：
①星期一接力竞赛：
比赛方法：
（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。
（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。
（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑
（4）每组的第四个人蛙跳150米，先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。
（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。
（6）记录比赛名次。
比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性。
②星期二按数排序：
比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。
活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力。
六、活动注意事项
1、注意活动秩序
2、做好考勤工作
3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中
4、做好日常记录、以及收集好活动资料
5、注意晨练安全
七、附录
附加游戏：
1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。
安全意识：
1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150―200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。
3、晨练、最佳心率应控制在120―150次/分之间。
4、晨练前不要空腹。
第六篇：大学生晨练活动策划书
一、活动目的
提高我院全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的.投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
二、活动意义
通过该活动，一方面可以提高同学们的身体素质，另一方面同学们集体参加这次活动，有助于加强同学们之间的交流和了解，有利于增强学院的凝聚力，进而增强同学们的集体荣誉感，有力的促进学院的发展。
三、活动时间:
本学期3月―6月（2―17周），周一至周五6:30―7:15打卡（校园一卡通考勤，两次刷卡间隔30分钟以上有效）晨跑。
四、活动地点：
学院田径场
五、活动对象：
本院在校一年级、二年级学生。因残疾、生病等不能参加剧烈运动的学生，由其本人提出书面申请附带医院证明，经辅导员和学校领导批准，可免晨跑。
六、具体要求
1、要求学生每天至少跑2000米，可以集体活动，也可以个人练习。在健身跑完成的情况下可以进行篮球、足球、排球、羽毛球、网球、跳绳、健身舞、健美操、广播操等项目锻炼。
2、学生锻炼时运动量适当，衣着适宜。本学期11、12届学生30次M人，在2―17周内完成不允许带卡代刷，如发现代刷将严肃处理。
3、根据学生个人参加晨跑的有效次数进行评定，满10次开始计时计分，满分十五分计入体育课程总成绩。
4、我院制定了相关的考核制度，体育部定期公布学生的有效出勤情况。
5、对晨跑次数不足导致学生体育成绩不及格者，不得参加课程补考。
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