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第一篇：心理活动策划书
一、活动开展原因：
大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。
在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。
一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最终可能会导致不良后果。
基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。
二、活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪
三、活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活动内容：
做传钥匙游戏；
宣读10条增强学生自信心的建议。
五、活动负责人：李文周（心理委员）、解佳龙（班长）
六、活动时间：3月17日晚上
附一：
游戏内容：通过传钥匙来选同学，被选中的同学要上台讲一件最令自己感到骄傲的事情，不讲者要被罚表演一个小节目，例如唱歌、讲笑话等。
游戏规则：由班长解佳龙背对着大家计时，开始后随机喊停，钥匙停到某同学手中，该同学即被选中。
附二：
10条建议：
1、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。
3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5、多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
第二篇：心理健康主题班会策划书
活动背景：
为进一步加强和改进我院心理健康教育，广泛宣传及普及心理健康知识，促进学生了解心理健康知识，增强我院的自信心，形成正确的自我评价系统，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，丰富校园文化，我院特举办此次心理健康教育活动月系列活动。
一、活动主题
“塑造自己发掘心灵的秘密”
二、活动时间
20xx年5月1日--5月31日
三、主办单位
体育学院
四、承办单位
体育学院心理健康权益部
五、活动对象
体院全体学生(主要针对11级、10级、09级同学)
六、活动内容
心理健康知识宣传、主题签名活动、心理健康教育主题班会、心理趣味游戏、心理健康知识的竞赛(问卷的形式)
七、活动宣传方式
1、横幅：两条横幅挂于教学楼前。
2、海报：以心理健康活动月主题出海报。
3、操场宣传栏：以宣传心理活动月活动为中心做喷绘。
4、我手携我心：将本学期每期宣传报粘贴到宣传栏。
八、活动安排
1、主题签名活动
活动时间：5月6日--5月7日
活动地点：电信路口
活动形式：制作一条“塑造自己发掘心灵的秘密”的横幅，请其他学生参与签名，积极响应本次健康月活动。
2、心理健康教育主题班会
活动时间：5月12日--5月20日
活动地点：各班教室
活动形式：为普及心理健康知识，引导学生树立科学的心理健康理念，教育学生学会增强自信心的方法，提高全校学生心理素质，各班开展以“塑造自己发掘心灵的秘密”或者学校心理健康主题为主题的心理健康主题班会活动。
3、心理趣味游戏
活动时间：5月12日--5月20日
活动地点新田径场
活动形式：以游戏的方式进行。
4、心理健康知识的竞赛(问卷的形式)
活动时间：
20xx年5月19日
活动背景：
从全面贯彻教育方针，全面实施素质教育，培养社会主义合格建设者和可靠接班人的高度来开展大学生心理健康教育工作。增强心理健康教育工作的专业化水平和普及化程度，在丰富的校园文化生活中促进我院德育的整体构建。经研究决定，在我院举办大学生心理健康知识竞赛活动。
活动目的：
引导广大同学积极关注自身和他人的心理健康，学习心理健康的基本知识，学会心理调适的基本技巧，提高个人心理素质。丰富校园生活，营造积极、健康、高雅的校园氛围，陶冶大学生的`情操。增强同学们的相互关怀与支持意识，提高沟通能力，培养团队协作精神。促使同学们更加积极的参与学校心理健康教育活动，促进我校心理健康教育工作的开展。
竞赛规则：
初赛阶段：
每班指派八名选手参加选拔考试，根据每班八名选手的平均成绩决定取分数较高的前六个班进入决赛。
决赛阶段：
每班指派三名选手代表班进行比赛。基础分100分。比赛试题分三阶段作答。
必答题阶段：
此阶段大屏幕上会显示出题目，选手三人一组把答案写在答题板上，时间到后双手向外举起题板。答对加10分，答错减10分。
抢答题阶段：
此阶段大屏幕上会显示出题目，主持人宣告“开始抢答”(抢答阶段：先弄破气球者抢答成功)。抢到题目后答对加10分，答错减10分，若不按规则抢答，例如：超前抢答，即减10分。
抽题作答阶段：
此阶段大屏幕上会出现很多文件夹，文件夹的名称就是其内题目的分值，依然采用弄破气球的方法，最先响球的队获得最先抽题的机会，不同文件夹题分值不同，分值有5分、10分、15分、20分、25分和30分六类。答对加相应的分、答错减一半分。有关抢答方面的规则同抢答题阶段规则。
最后，在竞赛结束时我们将决出第一名一个，第二名两个，第三名三个。(奖励细则：第一名的每位参赛选手获得价值40元得奖品，第二名的每位参赛选手获得价值25元的奖品，第三名的每位参赛选手获得价值15元的奖品)。
第三篇：心理活动策划书
活动背景及目地：
为了提高xxx的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，
使广大xxx在活动参与中受到潜移默化的影响，活跃我们信息员业余文化体育生活，营造良好的xxx在工作中的合作氛围，加强各部门间的交流和向心力与凝聚力，促进xxx与指导老师之间的交流，以及为了我们在今后的工作上更好的互帮互助，取长补短，共同进步为目的开展此次活动。
每一件看似不可能的事情摆到面前时，这种“不可能”的。
心理定势，使每个人都会想到放弃。做了才有可能成功，但最终的成功不是因为你做了，而是取决于你怎样去做。21世纪只有发挥团队智慧，集合团队的创意，才能把一件不可能完成的事情做到传奇般的成功了，这就是团队的力量！思维可以指导人们的行动，同时也约束人们的行动。而要想成功唯有敢于超越自己的思维。
对一个组织而言也许它的条条框框为你的发展立下了汗马功劳，但一味的遵循就易沦为守旧。为成员建立一种启发创造性和"冲破框架"的环境条件：鼓励创新精神，从而开发突破性的解决方案与策略，也就为组织创造更多地意想不到的作用。
活动名称暨主题：
团结创新共进主题活动
活动时间及地点：
x月x日于田径场
活动参加人员：
活动策划：
人员调度与安排：
物资准备：
场前准备与布置：
场地卫生保障：
动员及宣传：
道具制作与搬运：
主持：（负责全程主指挥与主持工作）
活动持续时间：五个游戏全程四小时左右
活动流程：
（一）集合时间地点：
于活动日日上午10:00田径场主席台前集合，各部门清点确定人数。
（二）活动讲解：
主持人上场，对全体人员进行讲解活动的具体内容、全程大概的游戏规则、以及活动过程中的注意事项，奖惩情况（每个游戏的奖励与惩罚是不同的，最终的奖励是很吸引人的）、并做好活动开始前的现场氛围，宣布由老师来进行全场活动的激情动员。
（三）激情动员：
由老师上场对全体活动参与人员进行场前动员，调动参与人员的激情。
（四）分组：
全程活动都分四组进行，由主持人主持进行分组，每组15人以上，每组自取组长，副组长（男女搭配），组名以及口号。给足时间彼此自我介绍。
（五）热身活动：
由主持人带领做一套热身运动，之后进行一个破冰游戏，以打破大家之间的那种陌生感！为后面的游戏活动做一个铺垫，避免冷场！
第四篇：心理健康主题班会策划书
一、活动主题:
中学生心理健康教育
二、活动时间:
20xx年12月5日
三、活动地点:
八年（2）班教室
四、活动对象:
八年（2）班主任赵老师老师、八年（2）全体同学
五、活动背景:
有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康.世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题.在中国,最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%.有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍.这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重.
六、活动目的:
端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态.
七、活动过程:
（一）、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应能力.
（二）、青少年心理健康标准
①智力正常.
②有情绪的稳定性与协调性.
③有较好的社会适应性.
④有和谐的人际关系.
⑤反应能力适度与行为协调.
⑥心理年龄符合实际年龄.
⑦有心理自控能力.
⑧有健全的个性特征.
⑨有自信心.
⑩有心理耐受力.
（三）、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期.这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期.初中生生理发育十分迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平.
但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种.种心理发展上的矛盾.
生理变化对心理活动的冲级
这种影响主要来自两个方面.
首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,就在这种.种追求中,会产生种.种困惑.
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的态度、情绪情感的`表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重.
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上.
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种.种心理冲突和矛盾,具有明显的不平衡性:
如,由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况.在一些问题上,初中生渐渐不再把父母和老师当作权威,而开始能够客观的评价他们了.由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异,在一些具体问题上,初中生出现强烈的反抗.这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期.初中生的反抗心理的特点是:
1、态度强硬,举止粗鲁；
2、漠不关心,冷漠相对；
3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面.甚至将这个人全部否定；同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥.
4、闭锁性与开放性并存；
5、反抗性与依赖性并存；
6、勇敢和怯懦并存；
7、高傲和自卑并存；
8、否定而又眷恋童年.
9,对未来开始感到迷茫,不知所措.发觉自己小学时的想法理想很天真,自己现在的情况无法达成而全盘否定,导致理想轰然倒塌,失去了对学习生活的目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么.
（四）、学生举例发言在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成绩很好,可现在很差.我感觉我现在是一无是处,学习不行,运动不行,也没什么爱好.我现在很是苦闷,我已经很用心了,为什么我的成绩比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考试感到都倍受打击.功课开始落下,因此而逐渐讨厌学习,产生抵抗情绪.
遇到这种情况该怎么办,首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征,也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了.意识到理想与现实的差距,会开始慢慢的给自己一个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待.首先摆正心态,不为过去的事情后悔（过去的无法改变,你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”,与自己实际确定目标,不盲目的处处与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,避免过度紧张,积极参加集体活动,扩大社会交往,加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”,提示自己不是一无是处,每天进步一点,循序渐进.
（五）提问:你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习.
2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等.
3、有点“神经质”,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等.
4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着.
（六）、中学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高,避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张
5、积极参加集体活动,扩大社会交往
6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”
7、不要为自己寻找借口
8、再给自己一点爱
9、分散你的注意力
10、改变你的行为
11、了解自己的极限
12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
13、相信自己,也相信他人
14、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活
15、向朋友诉说自己的烦恼
16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
17、把复杂问题分解成简单的问题
18、倾尽全力完成一件事
19、运动是自救的基础
（七）、心理小测试
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安.
2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒.
3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁.
4.经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡.
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习.
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么.
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言.
8.感到很多事情不称心,无端发火.
9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索.
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢.
11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快.
12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三.
13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已.
14.经常追悔自己做过的事,有负疚感.
15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑.
16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心.
17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾.
18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪.
19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己.
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛.
测评方法:
√得2分,△得1分,×得0分. 评价参考:
1)0-8分.心理非常健康,请你放心.
2)9-16分.大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊.
3)17-30分.你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你.
4)31-40分.是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗.
（八）、活动总结
本次主题班会同学们都表现得很积极、主动,通过本次班会,同学们对于如何健全自己的心理,有一定的了解.对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待,融入集体,增强勇气和信心,学会积极乐观的态度面对困境,并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往,关注心理健康,从现在做起.
第五篇：心理讲座策划方案
一、活动前言
心理健康是指具有正常的智力、用心的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、用心从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生务必从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生务必注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，用心主动适应大学生活，度过充实而有好处的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往潜力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选取适宜自己主角的正确抉择，敢于应对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基矗。
因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动。
作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家到达想要的最佳宣传效果，从而大家都得以大丰收。
在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市场，本次活动的策划通过了分析讨论，极具权威性。况且本次活动是将会成为最具特色的心理宣传活动、拥有极高的品牌文化，也是本学年的重头戏，因此得到校团委、温州市瓯海区心理学会、温州广播电台、温州都市报等官方组织的高度重视，并给予大力的支持和配合。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新，兴奋不已；让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣！
二、活动介绍
1、活动总目的：
大学生来源于社会，但又不同于一般社会公民，他们所面临的问题比一般公民更多、更复杂，社会对他们的法律素质要求更高、更严格。这期特殊节目旨在增强在校大学生的心理意识，提高在校大学生的自我保护意识。使大学生真正做到知己、知彼，运用心理知识抵抗不良因素。也能够通过来自五湖四海的大学生将心理知识的宣传落到实处。通过这次节目能够有效的减少大学生不必要的心理问题，使心理观念深入每一名大学生的心里，并通过此次节目加强大学生的心理意识，提高大学生的自我保护潜力。
2、活动时间：4月11日~4月28日
3、活动性质：一次旨在提高大学生心理意识的公益活动
4、参加对象：全体温学生（其它高校亦可参与）及相关教师
5、宣传方式：海报（包括商家的兼顾广告），广播，传单，温州都市报等
6、现场布置：待定
7、活动资料：如下
三、物资预算：
待定
四、细节问题
1、会场秩序及气氛（及时通知领掌人员，调动会场气氛）
2、人员到场（及时通知各班长作好这方面工作）
3、物品道具（工作人员要认真负责，确保及时供应及归还）
4、开场前要及时迎接领导及相关人员（如记者等）
5、结束时要及时欢送领导及相关人员（如记者等）
第六篇：心理活动策划书
一、 活动背景
为宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化 氛围，为此我们将开展团体心理活动作为教育的一个重要方式。现开展“心有千千结”“指鹿为马”“生死与共”“心理电影展播”。
二、 活动目的
加强各大一新生之间交流，丰富课余生活。
三、 活动主题：
促进大一新生交流，增进同学之间友谊。
四、 活动时间：
20xx年11月13号
五、 活动总负责人：
王丽雯
活动小组成员：
修方彬 谢静 肖佳敏 郭玉梅
六、 活动对象：
计算机工程系大一新生
七、 活动方式：
（一）心有千千结
活动主题：增进同学友谊，增强团队合作能力。
活动时间：11月13号
负责人 ：修方彬
活动对象：计算机工程系大一新生
活动地点：昌吉学院新校区南操场
活动方式：事先同学们围成一个圈，然后记住自己左右手的人，接着同学们向中心走去，停止后站在原地寻找原来拉手的人，最后想办法恢复原状。
（二）指鹿为马──用肢体表演四字成语
活动主题：加强沟通技能
活动时间：11月13号
活动地点：昌吉学院新校区南操场
活动对象：计算机工程系大一新生
活动方式：挑选擅长表演的25名同学，分为五组，一组五个人，由助手向每组的第一个人提示成语，依次表演给下一个同学，最先猜出成语的同学获胜。 负责人 :肖佳敏
（三）生死与共──团队合作任务
活动主题：合作
活动时间：11月13号
活动地点：昌吉学院新校区南操场
活动对象：计算机工程系大一新生
活动方式：挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次，助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手。
负责人 ：谢静 郭玉梅
（四）心理电影展播──《当幸福来敲门》
活动主题：辛福
活动时间：11月13号
活动地点：阶梯教室
活动对象：计算机工程系大一新生
负责人：王丽雯