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第一篇：拓展训练个人心得体会
参加公司的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋。“拓展训练在印象里似乎就是进行一些团队项目，如爬山、做游戏等，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，心想马上就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就高兴的不得了。就在临出发的晚上，同事给我打电话说明天会有高难度的拓展项目―――高空断桥，听了同事的描述，我就再也高兴不起来了，心里一直有块石头没落地（原因是在参加拓展的前一天听同事说有高空断桥的拓展项目，从小到大，都有恐高的情况，连上楼梯有时不敢往下看，所以一听要从爬上10米的高空，还要在高空进行跨越，心里就直打颤。）
迎来精英俱乐部的开班典礼后，边来到我恐惧已久的高空断桥旁，心里的滋味无法言表，会有两只小兔子不断的跳出，一会儿，一只小兔子蹦出来说；还是不上去吧，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人有连累团队，可一会又蹦出一直小兔子对我说；”没事的，放心上吧，没什么难的，别人能做，你也没问题，自己又不比别人少一块，不试试怎么知道自己不行，不是你甘心吗。就这样一直到我了，我感觉自己的手脚冰凉，真有点不敢上，丹看着我的队友们，一个个都鼓足勇气尝试了，耳边听着同事对我的鼓励，自己舒了一口气，鼓足勇气带上装备，来到断桥下，开始攀爬，刚开始觉得还没事，但是随着爬的越高，体力的消耗，自己恐惧的心里就越大，但是我知道，既然选择了，为了自己，为了战友，为了团队，我只能向上看，硬着头皮向上爬，就这样好不容易爬上断桥，自己刚因爬上来又有点高兴，但迈上断桥，看到断桥宽度的时候，自己又有了比原来更大的恐惧，看着30厘米左右宽度的断桥，自己不敢往前走，就在这时听见教练说：“快点走到那边，迈过去吧”，我说：“我不敢，能不能我先平静一下，缓缓在过去，”只听教练又说：“不要等，一等你就更过不去了，一气呵成吧，”我正在犹豫，只听桥下的同事在不断为我加油，为了不丢人，不辜负战友，不连累团队，我觉得自己没有退路，必须成功，我缓缓的来到断桥的那头，一个大跨步，竟然迈到了桥那头，在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗。也许，眼前的困难并不可怕，通过这个项目，这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。同时也告诉我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
通过参我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的'转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
加本次训练，使我清楚的了解到有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
第二篇：培训心得体会
我有幸参加了“国培计划”的培训学习，聆听了各位专家的精彩讲座、观摩了名师教学、参与了班级讨论，我非常珍惜这次难得的学习机会。通过这次培训，收获最大的是专家和教授们在教育教学方面对我思想理念上的冲击，激起我心中的许多感想，让我树立了新的正确的教育观，为自己今后的教育教学工作提供了科学的理论指导，通过观摩一些名师课堂，让我学会了如何上好一节语文课，如何与学生进行沟通，通过与班级成员以及辅导员的讨论交流，能够取长补短，相得益彰，让我的思路更为开阔，思想更为丰富。通过这次网络培训学习，我感悟到了很多，最主要的是以下几点。
一、在今后的教育教学工作中要理论联系实际。
在今后的教育教学中，我要慢慢摸索经验，使自己能够尽快适应教学的信息化。我要时刻告诫自己，解放思想，更新观念，确立创新意识，善于动脑，勤于思考，开拓进取，始终站在时代的前头，不断研究新情况，解决新问题，使自己的工作上一个新台阶。能结合我校的实际情况，及时地为学校的建设和发展出谋划策，努力学习同行们的学习态度，求知精神，协作能力，加强平时的学习、充电。相信他山之石，可以攻玉，我一定学以致用，将学到的知识运用于教育教学实践中去，让培训的硕果在教学事业的发展中大放光彩。
二、转变教师的角色地位
新课标倡导“以学生为主体，教师为主导”的新理念。面对新课程，教师首先要转变角色，确认自己在新课程教学中的身份和地位，在新课程中教师是课堂教学中学生学习活动的组织者、指导者、参与者。新课标在注重基础知识与基本技能的基础上，更强调学生的学习过程与方法，并增强了学生情感、态度与价值观的培养。这就要求教师不能再只重视知识的传授，更要肩负起培养人的重任。教师不再是学生的主宰，教师和学生是两个平等的团体，在学生获得知识的过程中，教师只是激励人、引导者，为学生的学习提供支持、帮助、辅导，帮助学生了解自己的特长、潜能，为学生的发展提供指导。
三、不断提高自己的知识储备，提高自己的教技水平。
新课程给了我们教改机遇，同时对我们提出了挑战。要求我们必须更新知识结构。新课程内容的出现迫使我们更新自己原有的知识结构，一方面准确把握学科中学生终身发展所必需的基础知识和基本技能；另一方面通过各种渠道不断学习，扩展自己的知识储存。新课程还要求我们必须有开发课程的能力，把原来的“教教材”变为“用教材教”。教学内容从过去的以教材为中心的单一书本知识转变为以教材为轴线，以活动为纽带，与现实生活紧密联系，充分挖掘本土资源和校本资源，充实教材内容。
四、在学习中思考，在实践中研究。
大家都知道要想给学生一碗水你必须有一桶水，而且现在的一桶水已经不能满足需求，我们要给孩子们注入源头活水，这就需要我们不断地学习，不断地总结，不断地反思，及时将自己的经验记录下来。在整理中思考，在行动中研究，这将是我今后所追求的目标。同时教师要成为研究者，就要不断地学习，不断地总结，不断地反思，及时将自己的经验写成论文。既不能脱离教学实际又要为解决教学中的问题而进行的研究，即不是在课本上进行的研究而是在教学活动中的探究。
培训只是一个学习的开端，是一种提高的方式手段，通过培训我们要能够认识到学习的重要性，真正感受教育的真谛，学习使人不断进步，教师面对的都是一个个鲜活的生命，是祖国的未来，我们要深刻意识到自己所肩负的责任，用激情和热血为教育这片沃土增加肥力，用科学的合理的教育方法为教育护航，用先进的教育理念为孩子们开创崭新的篇章。
第三篇：培训心得体会
6月21日，参加了市环保局局组织了党风廉政建设培训。上午参观了渭南监狱服刑人员在狱中生产生活的场所，听了3位服刑人员的现身说法;下午市检察院预防职务犯罪处李关斌处长做预防职务犯罪讲座;最后认真聆听了张局长有关党风廉政建设的重要讲话。这是一次非常有意义的廉政思想教育，也是对心灵的一次净化，同时也是我局预防职务犯罪，加强党风廉政建设的一项重要内容。培训以反面教材和真实案例使自己加深了对职务犯罪危害性的认识，进一步打牢反腐倡廉、预防职务犯罪的思想防线。下面我谈谈这次培训的几点心得：
一、不断加强学习，严以修身养德。
要始终把加强政治理论学习，提高党性修养作为必修课，坚持通过集中学习与自我学习相结合的方式，认真学习党的路线、方针、政策及各种业务知识，增强思想上的"防腐性"和政治上的"免疫力".按照市县的工作要求，深入开展"两学一做"学习常态化教育，严于律己、履职尽责，自觉做政治上的"明白人",实实在在为群众办实事办好事。
二、进一步加强对干部职工的党风廉政教育。
以严明党的纪律、加强党风廉政警示教育工作力度为着力点，采取多种形式、经常性的开展警示教育、职业道德、岗位职责和社会主义核心价值观教育，把守政治纪律、讲政治规矩作为一项重要内容列入日常教育内容。定期组织全体干部职工观看廉政警示教育专题片，始终坚持把党风廉政建设作为环保工作发展的主线，把廉政风险防控管理作为源头防腐的重要抓手，细化工作任务，创新工作方法，狠抓责任制的落实，不断推动我局党风廉政建设工作取得新成效。
三、严明党纪政纪，守住法纪红线。
严格执行领导干部廉洁从政"五条纪律",对其中的违纪违规行为予以严肃查处。坚定政治立场，遵守党的各项纪律，严格按照党章和各项制度办事，认真落实各级决策部署，时刻站在党和人民的立场上想问题、办事情，自觉做到不踩"红线"、不闯"禁区".
四、坚持惩防并举，加大预防腐败的工作力度。
继续在加强教育上下功夫，使领导干部自觉拒腐防变，带头廉洁自律;继续在完善制度上下功夫，推进反腐倡廉工作的制度化、法制化，发挥法规制度的规范和保障作用。通过集中学习，廉政文化阵地建设、廉政读书柜、参观廉政教育基地、观看廉政警示教育片等形式，使中省市县有关廉政精神人人皆知，自觉落实。
五、强化机关管理，转变工作作风。
进一步加强机关规范化、制度化建设，不断完善机关管理、重点工作督查督办等制度，并严格执行落实。坚持用制度管人，用制度办事，用制度推动工作，切实转变干部作风，努力打造一支"有责任、勇创新、敢担当"的干部队伍。
六、加强组织领导，自觉接受监督。
要进一步加强对反腐倡廉工作的领导，充分发挥纪检组的组织协调作用，进一步加强反腐倡廉的理论建设，坚持党的宗旨，增强党的观念，树立和落实科学发展观，努力提高党的纪律检查工作能力，自觉接受党组织、党员和人民群众的监督。
我将会以状态投身于护理工作中，做一名让每一位病人认可、满意的白衣战士。
第四篇：拓展培训心得体会
短短一天的拓展训练结束了，但内心的激动久久不能平息。回想在训练中各种挑战，感受颇深。正如培训师所说的“小游戏，大道理”。此次拓展训练，让我感悟到很多道理。我是属于红队的一员，在几个来回的竞赛活动中，我们组的成绩总不是那么理想，然而在这些简单的经历和体验中,教官引导我们深思的过程很让我受到启发。正是这经历与体验带给了我启迪。反思一下失败的原因，可概括为以下几点：
第一，无论做什么事情之前都要有明确的目标。
我们的教学有教学目标，同理拓展训练的每个项目都应有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们面对不同的事情应有具体的目标，我相信只要目标是积极的，就可以使自己不断进步成长，我们就可以为了这个目标倾尽全力。
第二，做事要有周详的计划和正确的方法。
在每项项目进行之前，我们的队员在教练讲清楚规则后，都会自发的聚到一块商量怎样做才能最好最快的完成。可因为计划不周或方法上总有一点点失误而导致团队整体落后。由此可知，一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行反复考虑，以减少在操作过程中出现的偏差和失误。而在这一过程中，需要团队成员的集体智慧和群策群力。俗话说得好，“三个臭皮匠，顶过一个诸葛亮”这样制定出的方案才能使团队每个人都能按计划办事，顺利圆满完成自己的工作。
第三，要善于总结与反思
在每一个活动项目结束后，培训师都要引导我们及时地进行总结与反思，幽默地进行表扬和批评，我知道以前虽然也不断反思，但总是在成功中吸取经验。而失败时，只是简单地总结教训，没有意识到失败也是一种宝贵经验的积累。而在这次培训中，培训师更多的是让我们尝到失败，或者制造失败，让我们不断优化自己的方法，不断地反思自己的'不足。在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。这给了我以后的工作中很大的借鉴。
我很感谢这次培训活动，没有刻板的说教，而是用快乐的游戏把工作、团队、人生联系到了一起。通过自己的亲身的体验，感受了人生中许多的道理，获得了更多的喜悦与快乐。
第五篇：拓展训练个人心得体会
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一周天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便在学校田径运动场集合了.大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、队训、队歌。我们的小队把自己命为“火箭三班”，队歌是――呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最犀利的帅哥龚梦君担任。
训练正式开始了。第一个游戏项目是坐火车（还有几个游戏，就不一一列举了大家知道就好）任务是在规定的地方，每一位小分队手搭着前面一位同志的肩，然后提起后面同志的裤脚在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到适合自己伙伴。体积比较旁大的在前，休积比较弱小的在后，然后按照规定的地点完成这项任务，经过大家齐心协力的努力终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到大学生社联工作中去。
一周的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各尽其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过坐火车这游戏项目时，大家先不急于加快速度，而是每个人找好那种配合的默契充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各协会之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的`整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
虽然拓展训练已经结束了，身体上的疲惫一天、二天后也就消失了，但本次训练对我及大家在思想及内心的震动及影响不会消失。真的，印象太深刻了。
开始大家对本次活动兴趣不高，都认为不过是一次体能训练。第一项游戏破冰起航。大家都有了自己的外号，奇妙的词语接龙，把新老员工的距离拉近了。我们有了自己的队名、队训、队歌。
所有的训练活动都围绕着团队的统一、协调、计划的制定、执行以及活动中的合作等核心来进行，通过游戏的方式让你懂得很深的道理。
背摔的确很刺激，但大家都有责任心，你要对大家给予充分的信任。这样即使身后是悬崖你也敢往下跳，因为有大家的支持。
对我感触最深的是过阳光伙伴，这项游戏的目的是考验团队在游戏中要发扬团结合作意思，对掉队的同志不抛弃不放弃永远一条心，不然怎么可能做好这游戏呢？
在以后的工作中、生活中如果我们遇到过不去的地方，让我们想想此次活动给我们的启迪、方法，让我们沉着冷静的面对明天即将出现的挑战与困难，让我们再次大声的呐喊：好！非常好！明天会更好！
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