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军训不仅能够锻炼人的吃苦耐劳精神,而且还可以提升人的意志,苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”凡是成功的人,都是意志力异于常人的人。
以前心目中的军训都是教官的训斥,充满了艰苦与汗水;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练。虽然这些情景一直浮现在我脑海里面,但我对军训还是充满期待。
带着这种期待,我参加了cc公司组织的一场cc军训。在cc军事训练中,我体验了训练的艰苦,感受到了教官的严厉,但我也体验到了自身的成长,感受到了意志力的提升。在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,这些艰苦的体验,又何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?
我满怀信心地开始了真正的cc军事训练。悦团建的教官一遍遍悉心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。
本次cc军训最让人感到难受的是站军姿,这是对人毅力的极大考验。原地三转,是对灵活性和机动性的考验。c军训的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上。
虽然这次c军事训练已经过去半年,但是在我人生路成长的道路上,也印满自己努力镌刻的脚步,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照,决无半点虚假伪装之意。
在这4天的军训日子里,我们都把自己当成部队的军人来看待了,这里有种命令是绝对服从,这里有种纪律叫绝对严明,虽然有很多条条框框,却把我们训练得堂堂正正。在这几天的日子里,没有个人魅力,只有团结的力量,在这里没有婉转的歌喉,却有高歌荡气的回肠,不知不觉中,发现自己已经爱上了这种生活。
由于军训第一天的累,到第二天的乐,军训第三天的欣慰,到今天我才明白了:团结就是力量,集体离不开个人。
今天和往常一样,一通忙碌之后,便到了红色的塑胶跑道上,开始了新一天的军训,先站军姿20分钟,也许是因为昨天的表现令教官不满意。今天,同学们都像打着鸡血一样,付出的汗水总是有回报的,最起码受到教官的表扬,也许这就是对我们最好的肯定,我们个个都像吃了蜜一样甜,更加地卖力训练。
热浪终于向我们逼近了,不知不觉中我的额头已经挂满了一粒粒汗珠,在脸颊上缓缓流下,好痒,但我们没有人伸手去擦汗,为此教官也感到十分的欣慰,我们也终于领悟了一个好的集体,离不开优秀的个人。
在一个美丽而短暂的午休之后,我们仍继续着下午的军训,灼热的大地,火辣辣的太阳,汗流浃背的我们,构成了一道特别的风景线。在教官的带领下,我们复习了稍息、立正、跨立、原地塌步等动作。
今天最精彩的风景线是教官传授我们少林功夫,第一式就是扎马步,那奇怪的姿势引起我们不屑和哄笑,本以为很容易,可自己一练,才发现大错特错,从一开始的身体无力到后来的麻木,接着便是一声声哭爹喊娘的叫喊,更“变态”的是教官让我们单手握腰带,右脚抬离地面30厘米,个个站着摇摇晃晃,后来教官出了一个金点子,让我们手挽手,你别说好多了,这应该说是团结的力量吧。
时间如一条潺潺流淌的小河,军训生活即将接近尾声,今天的生活是苦的,累的,但我们都可以克服,我可以自豪地说我做到了,军训的这4天,整体感受用5个字形容――苦并快乐着。
我听姐姐说:军讯非常艰苦,在他们那个时候,光站军姿就要练七、八天,真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话,虽然我的军训时间比较短,我还是觉得像是魔鬼训练营一样。不过,我也觉得虽然军训很苦,但是苦中有乐,自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等,都在这里有所改正,一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人,改正了很多缺点,更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性,从不认识到认识,短短的时间让我结识了许多的朋友,我很开心。
教官对我们很严格,但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间,但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时,当教官对我严格要求时,我振作起来,因为我知道教官也是这么苦出来的,他们付出同样甚至更多的汗水,我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好,虽然我常会因为没有做好被批评,但只要是我努力做了,无论被批评还是被表扬都是值得的。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?
中午,同学们肚子饿了,劲也不知上哪儿去了,叫苦连天,忍不住双腿的酸痛,对军训有一点灰心丧气。有个别的同学脚下被石头一绊,险些栽了跟头,还好反应机敏,手上只是擦破了一点皮肉,腿也无意间磕在石头上。唉,这才尝到军训的不易呀。休息后,个个前俯后仰,双腿又软又酸,浑身没劲,真想退回去,可又于心不忍,只好像一条条虫子一样在床上蠕动,各自诉说着辛酸史。但身上无数条血管里的血液仿佛在急剧滴血,似乎在劝说不要委屈了自己。其实在自己的人生路上,也应该印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每上步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照,决无半点虚假伪装之意。
我们是生长在新世纪的一代,我们是幸福的,父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来,在温暖和无微不至的怀抱中,得到了严父的教诲和慈母的垂爱。网对于我们已踏入青年的行列,有了独特的思维,完整的性格和较稳定的人生观,正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过:“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”军训好困难,困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石,坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。
有人说:人生下来第一件事就是哭,没有笑的。上帝也许是不公平的,但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐,不付出哪来的收获?正如农民种田一样,春天播种,然后要施肥、治虫等等,经过一系列苦活、累活之后,秋天才会有收获。所以,我们一定要不怕苦不怕累,只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了,你收获了,别人不能沾什么光,但你没有收获,别人就不会看得起你,你就会苦一辈子,所以我们一定要努力付出,付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦,但收获是不可估量的,也能为我们在人生道路上打下良好的基础。
通过军训,我懂得了自制、自爱、自理和自强,而不需要靠父母扶着走,我觉得我所走过的每条路,都留下自己的足迹。因为我们已经长大了,有必要去经受风雨的洗礼,在实实在在的生活和学习中,认识自己,提高自己,完善自己。这样我们的路会愈走愈宽,眼前才会展现出壮美的未来,只有这样我们才会充实,才会感受到幸福。否则,我们的前途是暗淡的,理想是遥远的。我相信终有一天,我们的这一代能够有出息,会有出人头地的那一天。
军训让我体会到了军人的感受,当身边响起“说句心里话”时,我的眼中蓄满了泪水,我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖,亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩,他们是和祖国的星星一起,熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义,有益于别人,有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。
七天真得过得很快,转眼就只剩下离别了。坐在车上,不知是喜是忧,曾经多么盼望这个时刻呀!无数次想到,以为自己会高兴得跳起来,我为此时而疯狂。可,真正到来时,却是如此不舍,也许再也没有机会到这里来了,也许再也看不到教官、辅导员了,也许,再也不会有这样的体验了。
军训只是逝去了我青春年华的一点点,但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志,把我们的部分生活推到了极限,是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽,军歌最嘹亮,做军人最自豪,而军训的日子就像风雨过后的泥土,先辈洗刷,然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。
X月x日,是我开始走进新集体的第一天,也是我军训的第一天,这我体会到了在外面生活的辛苦。
一直听长辈说:部队是一个纪律严格的地方,军营非常艰苦,在他们那个时候,光站军姿就要练七、八天,真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话,虽然我的军训时间比较短,我还是觉得像是魔鬼训练营一样,让我不知不觉开始想家,开始哭了,也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了。
不过,我也觉得虽然军训很苦,但是苦中有乐,自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等,都在这里有所改正,一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人,改正了很多缺点,更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性,从不认识到认识,短短的时间让我结识了许多的朋友,我很开心。
教官对我们很严格,但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间,但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风,但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。当他们有成就时都会很怀念过去,也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时,当教官对我严格要求时,我振作起来,因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的,他们付出更多的汗水,我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好,虽然我常会因为没有做好被批评,但只要是我努力做了,无论被批评还是被表扬都是值得的。
俗话说:十年寒窗苦。读书尽管辛苦,可当兵的比我们更累、更苦,所以这些苦也就算不了什么了。不是说失败是成功之母么?不是说先苦后甜么?不是说没有最好只有更好的么?所以我会尽量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是一个小孩子,不应该向家长撒娇了。
有人说:人生下来第一件事就是哭,没有笑的。上帝也许是不公平的,但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐,不付出哪来的收获?正如农民种田一样,春天播种,然后要施肥、治虫等等,经过一系列苦活、累活之后,秋天才会有收获。所以,我们一定要不怕苦不怕累,只要能过去就能让自己受益一辈子。
你努力了,你收获了,别人不能沾什么光,但你没有收获,别人就不会看得起你,你就会苦一辈子,所以我们一定要努力付出,付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦,但收获是不可估量的,也能为我们在人生道路上打下良好的基础。
这次的军训让我学会了独立,改正了许多的缺点。我感谢这次的军训!
操场上,一排排整齐的“立”在上面的是一片绿色,太阳此时很准时地从地平线上升起,从山的顶部蹦出,发出耀眼的光芒,一缕缕阳光洒在这一排排迷彩上,形成了一道奇异的风景线,为这个世界增添了生机与活力。
一声声哨响,一阵阵踏步声,一句句口令声,奏出了属于军人的气质,奏出了军人的灵魂,更奏出了迷彩的本色,一顶顶帽子,一条条腰带,一套套军装,穿出了军人的生活,穿出了军人的习惯,更穿出了迷彩的本色。
操场上,各个方阵人头不停的动,整理着队伍,迷彩也成为这“戏”的“主角”,大地上又显出几个绿色迷彩的斑点,太阳它爬得很高了,发出的光足以让你面对它时只看到空白,而唯一一样有点颜色的只有迷彩了,它在隐隐约约中总能在空白中寻找自己的位置,好似军人般守纪律,懂规矩,让你看到了希望,让你一眼就能看出其不同凡响之处,让你一眼就能看出军人的特质,也让你一眼就能懂得迷彩的本色。
太阳似乎兴致正在高涨,他跳跃着,蹦到天空所发出的光与其本色的光结合在一起,一起照在了这个充满绿色的土地上,汗水顺着头发流下来,把头发浸湿,再在发梢停留、晃动,它们在阳光的照射下,更显出了迷人的光芒,在我们不知道的发梢上,在我们不知道的汗水滴落的地方,在我们不知道的汗水停留的任何一个地方,都会有汗水在折射出属于迷彩本色的光芒。
光芒射过云朵,与太阳相互比起了明亮,光芒比阳光更耀眼,更具有无限的荣光,太阳认输了,跑到了云朵的背后,藏住了它那刺眼的光芒,大地一片阴凉,但热气却在“迷彩”中上涨,那股雄壮,那种毅力,并非太阳的阴暗所能够压制的。
“迷彩”又在口令中变幻出各种不同的形状,但唯一不变的是“迷彩”中那绿色的闪亮,无论什么形状,什么状态,那一声声踏步声总能在天地之间“荡气回肠”。
迷彩本色,是军人的象片。迷彩本色,是军人的灵魂。迷彩本色,是我们军训中稚气高中生向上的方向。
太阳慢慢地落下,在山谷之间搭起了瞬间的桥梁,光线越来越暗,直到大地恢复了黑色,每一种东西都在黑色中栖息,而唯一不变的只有迷彩本色,只有运动场上绿色的闪亮。
一眨眼为期七天的军训结束了,留给我们的是辛,酸,苦,辣和我们永恒的记忆。结束并不意味着句号,而是漫长的高中生活中的一个逗号。需要我们努力的日子还很长,路漫漫其修远兮,吾将上下求索。
灼热的大地,火辣辣的阳光,汗流浃背的学生,构成了一道特别的“吃苦风景线”,若大的体育场在阳光下一点一点的熔化,缩小,直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水,酸痛的四肢,我们并不在乎,在乎的是我们学到了什么,学会了什么。吃苦不是时尚,需要用汗水和毅力去交换,吃苦给我们留下无尽的财富,强壮的体魄,雷厉风行的作风,和敢于战胜困难的勇气!
我感觉军训已把我们这一群十六七岁的人锻炼成了真正的高中生,让我们知道了什么是汗水,什么是真正的快乐,以及让我们学会怎样独立,怎样面对生活,面对困难,怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候,平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。
刚学立正时,我就疑惑,为什么体育课中要常做的动作,早已会的动作,教官要如此仔细地讲解,为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习,实践出真知,五天的军训就让我明白,小小一个立正所包涵的丰富,几个转身所容纳的博大。站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队。
训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要。而军训更教会了我超出这以外的东西。那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么,不对就是不对。而在这种自然中流露的那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验,严格而又平易近人的教官的谆谆教诲,我想,我终身受用不尽了。
教官的勇气是我们的荣幸。正是在教官的指导下,我们才能获得优秀班集体、优秀内务的荣誉。这里有我们的功劳,也有教官的功劳和所有关心我们的人的功劳。
对手是最大的朋友,在比赛中我们是对手,在赛后我们是朋友,互相激励着前进,让军训变得更精彩,更充实更有意义。
其实军训也并非是常人心目中的魔鬼训练、灰色的咏叹调。紧张忙碌的军训之余,我们一同感受军歌的嘹亮,尤其是其恢弘豪迈的气势,拉歌时大家围坐一团的亲热劲儿以及互相争论的不服输劲儿。而这些都是我们平日中未曾感受到的。大家齐声喊出了当兵人的心声,并与之不可遏制地引起了强烈的共鸣。所有这些都是我们人生道路中难得一次的奇遇,定会铭刻于心。
白驹过隙般的,时光像一条潺潺流淌的小河。仿佛一眨眼的工夫,军训生活的句号就来到了眼皮底下。回首丰富多姿的军训生活,我更多的还是感慨――“忆往昔,数风流人物,还在今朝。”
军训是对你身体的考验,锻炼和提升。在军训中,有人退场也不放松,有人倒下也不放弃。我们不愿当两脚书柜,军训给我们最好的证明机会。五天的军训是漫长也是简短的说漫长,因为苦和累。说简短,因为我们有信心,有能力去克服它。现在我可以自豪的说,我做到了!这是对一切苦和累最和的回报
经过了一个星期的军训,我学会了很多,提高了身体素质。无论是心理,还是生理上,都得到了很大的改变和进步。
军训对于每一个高一新生来说都是一次新的人生挑战,这次军训已经成为我们难忘的记忆,让我们得到了一个全新的,不一样的自己。站在了一个新的高度,达到了一个更高的层次。
军训让我懂得了吃苦,懂得了坚持,懂得了配合与合作。脑袋里贯穿着不服输的理念;心里坚持着战胜一切困难,勇往直前的勇气;嘴上念叨着流血流汗不流泪的口号;这是一种人生必备的意志与理念。缕缕流云飘过训练基地上空的苍穹,太阳依旧残酷。烈日下的我们,个个汗流浃背,仿佛背上流淌着一条一条的涓流小溪似的,使得汗水浸湿了衣衫与发丝。时常站得脚底发麻,小腿生疼。练得腰酸背痛,脑袋发昏。刚开始如青苹果般青涩嫩润的脸蛋晒到现在这般如东北大地上粗糙红黑的泥土似的皮肤。但我们坚持了下来,无论受到怎样的暴晒,受到怎样的疼痛,我们都没有退缩,没有胆怯,咬牙坚持了下来。我们用实际行动证明了我们并不娇气,并不脆弱,我们拥有着钢铁般的意志。我们很坚强,我们很强大,我们值得祖国依靠,我们就是祖国的未来!
军训也让我学会了团结合作。《团结就是力量》不仅唱出了我们的心声,也唱出了彼此的友谊,表现出了关心彼此的那颗赤城的心脏。在艰苦的训练过程中,每个人一举一动,一言一行不仅代表了个人,更代表了群体的形象。我们懂得了团结才是迈开脚步,走向成功的关键,是最重要的一个因素。
军训让我充满自信,与有承担错误的勇气。只有大胆勇敢的表现自己,展示自己,拥有自信,才能成为更好的自己。只有勇于承担错误,才能做得更好,做得更精彩,更出色。要积极改正自己的错误,发现自己的缺点并加以改正。对自己的行为负责,让自己成为一个有责任心的人。教官的每句训斥我都将铭记于心,这让我明白生活中也应当如此。对待每件事抱有认真严谨的态度,要积极改正,勇于承担。
我认为,作为一名高中生,无论意志精神上,还是身体上都应该有像军人那样的行事作风。有一个良好的身体素质和方方面面都很优秀的精神品质,坚立一个严己遵律的行为作风。
如果说人生是一个五彩缤纷的调料盘,那么军训就是生活中绚丽多彩的颜色。如果说人生是一颗果实,那么军训的生活就是结果的那朵鲜花。如果说人生是一台戏剧,那么军训的生活就是最精彩的一个序幕。虽然军圳的时间是短暂的,但它带给我们的却是永恒不变的。
军训磨炼了我的意志,把我们日复一日,平淡无奇,消磨时光的暑假生活一斩击断,把我们闲乐无趣的生活推到了极限,把我的精神焕然一新。它将会影响我整个高中生活,随时为我补充养分,滋养心灵,让我可以直面今后的所有困难和挫折,并且战胜打败它们。
我很谢谢为期一周的军训,它让我锻炼出了钢铁般的意志,有一颗坚硬无比的心。可以让我们以一个军人的姿态展现在生活中的方方面面,和为人处事的方法。
我也很感谢陪伴我们辛苦操练的老师,磨练了我们意志的教官,以及身旁一起同甘共苦过的同伴。但我更感谢在军训中一路坚持下来的“你”。
希望这短暂却充满意义的军训能影响“你”的一生,改变“你”的一生。
让我们无畏困难,勇往直前!共同创造出更好的未来!
我校在20xx年3月23日开展了为期七天的军训之旅。在这难得的七天与同学们朝夕相伴的日子里,我们有泪水,有欢乐,有苦痛。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣,我愿将这次军训铭记在心底,这次军训生活将是我生命中最美好的回忆。
初到西青当城社会实践基地之时,基地给我们的第一印象是严肃的纪律性。一声声响亮的口号,一排排威严的教官,让我们有预感这次军训之旅会很艰辛,但这种艰辛正是我们现代青少年所需要的,它为我们以后的成功铺下坚实的基础。军训的日子就要把自己当部队的军人看待了,在这里有种命令是绝对服从,在这里有种纪律叫绝对严明。虽然条条框框,却把人训练的堂堂正正,犹如中国的汉字,横平竖直,坦荡有力,在这里没有个人的魅力,只有团结的力量,在这里没有婉转的歌喉,却有高歌荡气的回肠。
军训的日子虽苦,却如同一杯飘香的咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为自己做不到,经历过军训我才明白只要坚持就能做到,胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立,我感觉双腿似乎被人灌了铅一样沉重,纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我感受到自己的点滴进步。军训中,有过斜风细雨的洗淋却没有浇灭我火红的心;有过炎炎夏日的直射,却没有晒黑我的执著。虽然每一位同学都感觉到全身疼痛,但却没有一位同学抱怨。因为如果没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的高质量的方队。训练的每一个动作,都让我们深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我们终身受益,即使我们已经离开了军训基地。
军训固然很苦,但也让我们逐渐发现了不同的自己。()烈日下的坚持,寒风冷雨中的站立,让我看到自己坚持的一面;绷直的双腿,挺直的后背,也让我看到自己自律的一面。所以军训坚持下去,不仅仅是会让我变得更坚强,更懂事,更多的是能发现到不同的自己。
这次军训,锻炼了我们强壮健硕的体魄,磨练了我们永不放弃的意志,更教会了我们应该如何面对人生。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”是军训的体会,“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的,它教会了我们对别人的关爱,它加深了我们同学间的信任,它告诉了我们面对困难应有的态度。至少我们今后不再是娇滴滴的小孩子,不再是好哭的小姑娘,不再是软弱的小男生。我知道面对高峰,不再是高不可攀,而须自己去搭造阶梯;遇到山崖,不再是停滞不前。而应自己去寻找绳索。我们的命运在自己的手中,只是看是否去把握!感谢军训,为我们的人生添上浓墨重彩的灿烂一笔!