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鞍山支队的新消防员小高，是一名退伍军人，参军入伍的经历帮助他养成了较好的行为规范以及生活习惯，同时部队的经历培养了他积极向上的态度和坚韧的性格。他在工作上严格要求自己的同时，也能够在生活及训练中给予战友帮助。队列训练，从军姿到正步，他对自身要求非常严格，经常在训练结束后主动找班长加练，直到汗水把衣服打透。一分耕耘一分收获，队列训练结束后，他被评为了队列标兵，他常说：“勋章戴在身上，是一份荣誉、是一种鞭策，我必须要时刻要做到更好，要把荣誉守住。”
五公里是他的短板，成绩提升比较缓慢。于是他就主动加练、克服短板，白天别人跑五公里，他就跑六公里七公里，晚上加练深蹲，锻炼腿部力量，经过不懈努力，成效显著。队友们在他的带领下也是纷纷主动加练，力争上游。
在困难和挑战面前他毫不气馁，而是自己暗自努力。经过“松枝绿”和”火焰蓝”的淬炼，他的人生必将更加丰富多彩。