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第一篇：感恩演讲稿范文
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！
世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了”。我很喜欢这首歌，小时候躺在妈妈的怀抱中，聆听这首歌进入梦乡；长大了，我很自豪我有一位贤惠的母亲，为家庭、为丈夫、为儿子甘愿奉献一切。
有一个人，她永远占据在你心里最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她；有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报。这一个人，叫母亲；这一种爱，叫母爱！一个平凡而又伟大的名字。
襁褓中，是母亲甘甜的乳汁哺育了我；摇篮里，是妈妈温柔的哼唱送我进入梦乡；寒风里，我依恋在母亲温暖的怀抱中。我们在妈妈温馨的抚爱中长大成人，妈妈总是把一缕缕温暖及时输送给我们，让我们在纷杂的尘世中永存那份做人的品性，不失那份人之初的纯真。得意的时候，妈妈不一定能在我们身边和我们一起分享成功的喜悦，但您那谆谆教诲总能让我们不在迷失自己；失意的时候，妈妈一定能在我们身边，您的鼓励及安慰，总能让我们在逆境中找到自我。
妈妈，正是您教诲了我做人的道理。今天，我才会成为太平洋保险公司的一员，用我们对生活的热爱，用我们对生命的珍惜，肩负着回报社会的责任，为千千万万的家庭送去保障，带去安宁和幸福。正是有了您的支持和鼓励，有了您的安慰，我才会有激情去投入到寿险事业。
高尔基曾说过：“我们应该赞美她们―――母亲，整个世界都是她们乳汁养育起来的。没有母亲，即没有诗人，也就是没有爱。”是的，女性是伟大的，她们含辛茹苦地孕育生命，把人类最伟大的母爱献给下一代。感谢母亲赋予我们生命，感谢母亲教育我们成长，感谢母亲让我们感受到一份纯至的人间亲情。
“慈母手中线，游子身上衣”，望着妈妈双鬓的白发，透过母亲额角的皱纹，眼中不仅泛起晶莹的泪花。在这一年中最美好的一天，我想对您说：“妈妈，您辛苦了”。
妈妈呀，您的孩子已经长大，可您的腰身却不再挺拔，您为我们付出了一切，可您的孩子却无以报答。每个妈妈都爱自己的孩子，每个孩子都爱自己的妈妈。愿天下儿女情如父母心，愿孩子的爱永远围绕您―――亲爱的妈妈。
我的演讲完毕，谢谢大家。
第二篇：拥抱夏天主持稿
《拥抱夏天》周末文艺演出主持稿
男合：各位老师！ 女合：亲爱的同学们！ 合：下午好！
1：送走鸟语花香的春天，迎来生机勃勃的夏天。
2：夏天的荷塘，清水涟漪，那碧绿的叶子衬着淡粉色的莲花，使我浮想联翩；
3：夏天的树，高在无比，满目苍翠，给人们撑起了大凉伞。 4：夏天的风娓娓细语，吹来了泥土的芬芳，花鸟的姿色； 5：夏天的小河格外清澈，是孩子们避暑好去处，他们在水中嬉戏，玩闹；
6: 夏天的夜空，是月亮的舞台，星星的摇篮！ 男合：夏天！多么美好的季节！
女合：今天，我们欢聚一堂，张开双臂拥抱美丽的夏季！ 合：305班、306班周末文艺演出现在开始！
1、合唱《妈妈宝贝》
1：青青的草地，蓝蓝的天，多么美丽的夏天！ 2：妈妈的大手拉着我的小手走在夏日的蓝天下。
3：首先请欣赏305班全体同学给我们带来的合唱《妈妈宝贝》，掌声欢迎！
2、舞蹈《春晓》
3、朗诵《做人从感恩开始》
3：感恩的心，感谢有你??我们沐浴着爱的阳光长大，我们滋润着人间的真情成长。
2：学会感恩一一感恩我们的父母，感恩我们的老师，感恩所有给予我们关心和帮助的人。
3:下面请欣赏散文朗诵一一《做人从感恩开始》，表演者骆佳雨、吴思诺、谷雨轩、何雨彤。
4、古筝合奏
5、小品
6、歌曲《金色童年》
1：童年就像一首诗，诗里有我天真活泼的记录。 2：童年就像一幅画，画里有我多彩多姿的生活。 1：童年也像一个梦，梦里有我的想象和憧憬。 2：童年还像一首歌，唱出人生的主旋律。
1：下面有请305班的赖雨杉、喻静琪等同学为我们带来歌曲《金色童年》。
7、跆拳道
2、跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术。
3、是啊，雪白的道服，各色的腰带，映衬着那矫健的身影，为我们所带来视觉的享受。
2、下面由305班于佳琛，306班朱晨晧等同学给大家带来跆拳道表演。掌声欢迎！
8、钢琴独奏
9、《三句半》
1：今年学校顶呱呱，处处盛开文明花，值得夸； 周末文艺大汇演，载歌载舞乐翻天，共联欢。 3：哟！你这个说得很溜嘛。
1：这个呀，是一种中国民间传统曲艺表演形式，叫三句半，就是每段内容有三长句一半句。 3：哇！原来还是传统艺术啊！
1：是啊，那让我们一同领略由305班石尚、李炜、郑舒心、张添淇四位同学带来的精彩三句半表演吧！
10、小提琴合奏
11、《报菜名》
12、《篮球操》
2：篮球运动风靡世界，魅力无穷，是喜闻乐见的体育运动。今天305班的16位同学将运球、接球、传球等动作，通过巧妙的组合和精心的编排，向我们展示篮球之美，用精彩的表演让篮球运动熠熠生辉！看——他们来了！
13《时装秀》
14、《爵士鼓》
3：今天，在这个风起云涌的舞台上，来了四个暴风少年，让我们一起来聆听他们的爵士鼓演奏《逆战》。
结束
1：夏天是热情的，她就像美丽的妈妈张开怀抱，拥抱着她的孩子们。 2：夏天是灿烂的，她奔放，豪爽，用无以伦比的热量照耀大地。 3：夏天是那样欣欣向荣，雷霆万钧的风雨过后，世间万物都焕发出更加灿烂的勃勃生机。
4：我们拥抱夏天，就是要享受骄阳，让我们的人生充满力量。 5：我们拥抱夏天，就是要享受风雨，让我们的心灵不断成长。 6：我们拥抱夏天，就是要享受绿色，让我们的思想在这“绿”的浸润中，不断滋长，升华！
合：30
5、306周末文艺演出到此结束！
第三篇：家长会发言稿
尊敬的各位家长，亲爱的老师们：
大家好！我是八年级学生。随着时光的飞逝，眨眼间半个学期已经过去了。在这次家长会中，我很荣幸能代表全体的.学生讲话，谢谢老师给我这个机会！
在此请允许我代表全体同学向家长的到来表示热烈的欢迎！生活在奇台六中这样一个幸福的大家庭里，我们从心底里感到快乐和自豪。每天我们都朝气蓬勃的迎接朝阳，操场上有我们嘹亮的口号声，教室里传来我们朗朗的读书声。有人说初中是一段苦旅，但在这苦旅中我发现苦中有甜，因为我们寒窗苦读，有许许多多慈母般爱抚我们，严父般要求我们的好老师，让我们感觉学校犹如家一般温暖。有我们知心的同学，团结互助，共同进步。在这里我要向我的老师们说：“谢谢你们！正是因为你们，我们才会取得如此优异的成绩”。
同样，我们也不会忘记在我们身边一直支持我们，照顾我们，默默付出，帮助我们的父母。不会忘记，每次返校时，为我们收拾行囊准备食物的父母，不会忘记，我们做错事时那些严厉却语重心长的教诲，也不会忘记，我们取得成功时，那一张张开心的笑脸。更不会忘记，在我们迷茫时，那一双双写满牵挂的双眸。有父母的爱，我们是幸福的，现在的我们也许会和父母有着思想意见不统一的时候。但是父母永远是我们最坚强的后盾，只有你们的大力支持，细心沟通才会使我们对明天充满希望！
在这里，我也还想和亲爱的家长说，我们多么的希望家长能多与我们交流，多听听听我们在学习生活上遇到的困难，给我们学习的自信心，看到我们的进步，适当表扬。在我们退步时不能一味的批评，要帮我们找找失败的原因，从失败的阴影中走出来。希望爸爸妈妈们能配合好我们的学习，为我们做好后勤工作，让我们能全身心地投入到学习当中。
很多家长都想为我们找到一个好的学习方法，但我认为学习方法是要我们自己在学习过程中总结出来的。别人的方法不一定适合自己，因为每个人的具体情况不尽相同。如果没有一个目标，就会在学习中迷茫，如果没有一个计划，学习就会懈怠。我认为首先应结合自己的实际定好一个目标，并且在每一次月考过后，根据成绩的变化又做适当的调整。第二，学习要讲究效率，我感觉专心致志地听了一节课胜于课后埋头苦干两小时，所以要认真把握好课堂45分钟。第三，在有目的、有计划的学习前提下，在时间足够的时候，根据自身情况往深拓展，达到更上一层楼的效果。
期中考试马上就要来临了。一次考试并不是句号，更不是全部的人生。我们需要从短暂的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来。胜不骄，败不馁。荣辱不惊，卧薪尝胆，及时调整自己，为即将来临的考试做准备，努力拼搏。
最后祝各位老师工作顺利，祝各位家长事事如意，身体健康。谢谢大家！
第四篇：大学感恩主题演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己，感恩的心，感谢有你……花开花落我依然会珍惜。”每当这首扣人心弦的“感恩的心”响起的时候，我总会情不自禁的哼哼起来。是啊！每个人在这个世上都要学会感恩，感恩他人，感恩社会。
在这个世界上，没有阳光，就没有温暖;没有水源，就没有生命。生活中，面对父母无微不至的照顾，我们是否想到过感恩?面对老师孜孜不倦的教诲，我们是否想到过感恩?面对朋友真心诚意的帮助，我们是否想到过感恩?
感恩父母，因为是他们给了我们宝贵的生命;因为只有拥有了生命，才能拥有享受人生的权利;因为是他们把我们养育成人，引领我们走向生活的辉煌。当我们快乐时，最开心的是父母;当我们苦闷时，最牵挂的也是父母;当我们哭泣时，最理解我们的依然是父母。舐犊情深，父母之爱，深如大海。回想小时候――3岁时，爸爸妈妈看你喜欢画画，就给你买了最好，最贵的画笔，而你作为回报，却在墙上乱涂乱画;8岁时，爸爸妈妈看你喜欢跆拳道，就送你去学跆拳道，而你作为回报，却用这个来欺负比你弱小的同学，再让爸爸妈妈来赔礼道歉……小时候的我们的确不懂事，不知道父母的良苦用心，现在想想真是惭愧不已。其实我们需要做的很简单，有时做一些力所能及的家务活，一份较为理想的成绩单……这边是感恩。
感恩老师，因为是他们给了我们无穷的知识，在人生的十字路口，老师就是一个指路标，让我们在仿徨中坚定，在思索中清醒。他们无怨无悔的在自己的工作岗位上坚持着，也因为他们的坚定，才有了今天桃李们的芬芳。其实感恩老师也十分简单，与老师交谈时不顶撞老师，上课时在思维上活跃一些，一声问候，一个微笑，或许就是感念师恩最平常，最简单的方式了。
感恩朋友，因为是他们给予我们世界上最真诚，最纯朴的帮助。他们给予我们的帮助是父母与老师都给予不了的。永远记得肩上那双手，风起的时候是多么温暖;永远记得伴我成长的身影，用你沧桑的岁月，换来一生的欢乐。友情是人生路上的避风湾，伤心难过时，会有真诚的问候;寂寞孤独时，会有幽默的短信;苦闷忧伤时，会有一双温暖的手。予人玫瑰，手有余香，这也是感恩。
感恩让我们在生活的每一天都充满着感恩情怀：宽容、真诚、付出、承受。感恩是一个熟悉但不热门的字眼，但也因为她，我们对他人，对社会就会少一分挑剔，多一份欣赏和感激。
谢谢大家！
第五篇：感恩演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
世界上有太多的温暖需要传递，需要我们每个人的参与!现在的世界发展得太快，生活也变得匆匆。生活的安定与幸福使我们缺乏了很多珍贵的品质，使我们变得以自我为中心，让我们忽略了一直站在我们身旁的人，忽略了蕴藏在心底最真挚的情感。现在很多人尽情地过着、、，却有几个人真正的过过?他们视今天的幸福为理所当然，却不知道幸福的背后有着太多帮助过我们的人，那么就请你暂停一下匆忙的脚步，好好看看曾经走过的路和将来要走的路，认真想想该去如何面对那些帮助过我们的人，才能无愧于心。
“我们要感恩什么?怎样去感恩?”这是一个值得我们每个人去和探索并实践的问题，也是我们每个人应该有的一种生活态度和人生价值。感恩是一种不能旁贷的责任，也是需要铭记并履行的义务。对生养我们的父母，我们的老师，给我们生存和发展的一切都应充满感恩之心，感恩之情!毕淑敏有这样几句话：有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得，当我们懂得的时候，却已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西却永远无法弥补。当我们时，不要忘了，是那些温情和关切的目光，给了我们鼓励，给了我们信念，给我们开辟了一条人生的坦途。
拥有一颗感恩的心，生活就会处处充满阳光。只要去发掘，事事可感恩，时时有感恩。心中存有感恩，便会意识到个人离不开他人、离不开社会。在处理与社会和他人的关系时，将会产生源动力，去驱动自已尽力履行应有的职责，倾已之能奉献社会。拥有一颗感恩之心，就拥有了一颗包容的心，不管外界环境如何，都让我们坚定自己的信念。从小事做起，学会感恩，懂得感恩，用最纯洁的心净化心灵，用更加积极的人生态度来面对这个世界。
在构建和谐社会的今天，感恩意识是和谐家庭关系、人际关系、社会关系的一种重要“润滑剂”。对亲人、对他人、对社会、对祖国，我们需要有心存感激的意识，需要有知恩必报的良知。让我们共创和谐的人际关系：以关怀消弥对立，以互助取代竞争，主动参与人际的互动，真心关怀别人，时时代人着想，感恩别人的付出，自己为善，也帮助别人为善。彼此扶持，共同构建和谐的良善社会。人世间只有真情能够永恒，学会感恩，构建和谐，诚信互助、心怀感恩，让我们在行动中争做和谐家庭的好孩子，和谐学校的好学生，和谐社会的好公民。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
第六篇：某年夏天防溺水安全演讲稿
XX年夏天防溺水安全演讲稿
夏天防溺水安全演讲稿
各位同学：
夏天已到来。游泳安全渐成为学校安全教育的热门话题。
水塘、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分预备和苏醒，就可以够带给我们欢笑，更可以免可能的后悔与遗憾。石宅小学20xx年防溺水150天专项教育活动，从今天开始正式启动。
学校本着"以人为本"的精神,为确保师生安全，严防因游泳带来安全事故的发生。在校期间制止任何同学私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戏与游泳。上星期，学校已给每位同学分发了一份《致中小学生家长的一封信》，希望同学们经常和家长一起认真地去学习一下印在背面的《防水安全三字经》、《防溺水“六不”》、《四个牢记》等内容。
在家期间，除非有父母亲的亲身陪同否则也不准下水游泳!假如要跟随父母参加游泳，那末应留意甚么呢?我们聚集了有关知识。请同学们耐心肠听下去一定会有收获的。
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险正告，则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6.跳水前一定要确保此处水深最少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充分者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否是被冲出太远，及时调剂方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状态，假如太饱、太饿或过度疲惫时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而冒然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家先容，溺水者切莫慌张，应保持平静，积极自救：
(1)对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚指抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚指，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可一样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对溺水者，除积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另外一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另外一手压在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
希望每个同学都能牢牢记住老师的教育，阔别危险，珍重自己的生命。
夏天防溺水安全演讲稿
老师们、同学们：
大家上午好!
今天我讲话的主题是：“珍爱生命、预防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。
在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。
20xx年6月9日，山东省莱芜市，7名初三学生游泳全部溺水身亡;湖南省邵阳市5名小学生游泳全部溺水身亡;黑龙江省哈尔滨市7名学生在松花江游泳，4人溺水身亡。同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心。
现在正是天气炎热季节，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视。学校德育处在3月7日，给各班下发了“关于防溺水事故的通知”希望各班根据通知内容，认真开展好安全教育活动，在6月15日又给每位同学发放了《致家长的一封信》、《仁和区东风小学防溺水安全知识宣传》《仁和区东风小学学生防溺水安全保证书》希望每位同学在家里和自己的父母认真学习。在此学校再次强调要求同学们做到以下几点：
一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
二、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。
三、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。
四、在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。
五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。
六、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。
七、在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢?
最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。
同学们：生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。
谢谢大家!
夏天防溺水安全演讲稿
夏天到了，同学们一定要注意安全，防溺水。
青少年儿童是祖国的明天，民族的希望。提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。
一、溺水致死原因
主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
二、症状
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救与救护
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护：
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
四.如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
五、遭遇溺水你该如何自救
暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。暑假期间，学生溺水事件就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。
当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓祝
综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。
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