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生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待、志愿,充满求知和斗争的志向,充满着希望、信心的青春。——奥斯特洛夫斯基
前一段时间,脑子里一直在琢磨两个词,一个是“青春”另一个是“梦想”,也不知道这两个词语是从何时起开始在我的脑海里变得深刻起来。为了释怀,我开始寻找答案…
作为新一代80、90后,我们承载世界希望,肩负时代重任。有着不一样的成长,却有一样的担当。被社会舆论成为“叛逆一代”,“迷茫一代”,也曾被评判自私、嫉妒、反叛、爱现…可不容置疑是,我们也有自己的想法,我们并非放任不羁,我们只是敢想敢做而已。
事实上,每一代人都是被所处时代所塑造,每一代人都有属于自身不可替代不可复制的特点,究其根由,处于特殊时代的新一代在社会的环境下造就成特殊的思维模式、行为方式。这就是我们90后。
我们年轻的灵魂里装着梦,更装着思想,不论是孤独行走还是结伴同行,都让每一个脚印都坚实而有力量。在人生的路上,有一条路每个人非走不可,那就是年轻时候的弯路。亲爱的自己,你要自信一点,时刻提醒自己,我值得拥有最好的一切,向前走,就要义无反顾。把过去的一切抛在身后,只向着自己。
生命中总会有那么一段时光,会感到迷茫,充满不安,可是除了勇敢面对,我别无选择。想起还没有踏进社会时,在校园里憧憬着自己的未来。那时的我也有过自己的梦想,我想过会为着自己的梦想和期望而去拼搏,去努力,让自己的心灵向像向日葵一样向往着阳光,收获着快乐…然而再回首,那片曾经承载梦想的净土已在心灵的海洋里渐行渐远,慢慢消失于冥雾之中,隐约可见,却触手不及。
猛然间,自己好像触动了一些比较深刻的东西:这个世界上本身就是一个快节奏的世界,你不跑,别人就超过你。今天,你用走的,明天,你就得拿出两倍的速度来奔跑。也懂得了,在所有的物是人非的洪流里,真正在改变的其实只有自己。
青春也许并不是人生中稍靠前的一段旅程,不是一个可以用年龄段描述的东西。而是一种心理状态,是一种学习体验未知事物的愿望和过程。只要自己一直保持学习体验的状态,自己就活在多彩的青春里,人生也因为青春的绚丽而变得有意义。
——深圳,一个能实现梦想的舞台。现在我们已经站在这个舞台上,灯光也已为我们打开,为何不好好拼博努力?去展现只属于我们的风采?也为曾许下种.种梦想的宣言,以青春的名义,激发魔鬼般冲动的血性,以永不言败的精神,并且用自己的努力证明:我能行!
趁着青春还在,趁着遥远的未来还没来;趁着我们都还有热烈的爱,趁着梦想之花还没有尽情的开。放下无奈,拾起豪迈,用我们尚且稚嫩的臂膀拥抱青春的现在,用我们尚且瘦弱的双肩托举青春的未来。
尊敬的老师、同学们:
大家好!
时光就像是我们手中的漏沙一般,在我们的手缝中悄悄滑落。走在青春的道路上,我们发现青春就像是这个夏天一样,到处都是树木繁荫,一切都是青春的足迹,而这就是青春。
青春的朝气蓬勃,青春的潇洒自由,青春的肆意风流,都在挥发汗水的季节中奔涌着。青春的我们,拥有蓬勃的生命,阳光的笑容,以及明媚的生活。能够在跑道上肆意的挥洒汗水,能够无所顾忌的开怀大笑,能够摔倒跌倒了在微笑着爬起来,然后哄堂大笑。
我轻跳过石子,看着从前欢笑着相互追逐的小孩,变成了此刻挺拔英俊的少女,突然明白了什么。
童年在驾着纸飞机,做着白日梦懵懵懂懂的日子里远去了,然后少年就像一朵绚丽多彩的花,绽放在最适合它的季节。
青春似字,苍劲有力,回环婉曲,没有一笔一划规规矩矩;人生似画,青春就是上头最炫丽的一笔;青春似歌,活力澎湃,高亢激昂。
沿着石子路,忽然跃现的是一株盘虬卧龙的大树,开满了大朵大朵花,一朵朵缀在枝头,绽开笑颜。
那张毕业照上,明眸皓齿的少年们笑得明媚,那些欢乐的童年生活就在那个夜晚泡成了永远的过去。小时,想快快长大;等到真正长大了,却发现职业上的尔虞我诈,笑里藏刀,需要承担的职责让人不堪重负。介于童稚与成熟间的少年,不再是那个会指着天空问嫦娥的小孩,也不需要承担那么多的职责,自由自在。童年,是人生最欢乐的阶段,也是永远回不去的过去。那么,青春,便是人生最完美的时段。如果没有好好度过童年,那便好好珍惜青春吧,不要让它从指缝间溜走。
青春,是萌动的季节。少年开始崇拜那些穿着流行衣服,带着酷酷的墨镜的明星,喜欢上隔壁班的男孩。会刻意走过别班的窗口,看他潇洒的一举一动,即使班级对面,也会在他生日时送一句小小的祝福。这就是青春。在课上偷偷的拿着手机给好朋友,“铁姐们”发信息,坐得端端正正心思却在开小差,考试一塌糊涂却安慰自我:“没事,还有下一次!”喜欢穿的漂漂亮亮,喜欢精致小巧的小把戏,喜欢看着心仪的男孩偷偷的窃笑。这,就是青春。
这就是青春,在我们身上流露着自由自在的气息,我们没有太多的烦恼,我们也不需要有太多的顾忌。这就是我们的青春,在无所顾忌的年华里,我们做着一个真实的自我。
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家晚上好。今天我演讲的题目是《把握青春》。
青春令老人羡慕,令中年人留恋,令少年向往,可朋友啊,你是否思索过,探求过你的青春,青春到底是什么?
青春是一个亘古不变的话题,青春充满意气风发,充满激情,青春拥有着“初生牛犊不怕虎”的精神!
青春是那条蜿蜒的河流,曲曲折折,磕磕碰碰,但你不得不去相信,这条青春的河流最终会奔向大海的怀抱,尽管早已头破血流。
青春是那片星光闪耀的夜空,充满幻想,充满诱惑,但这如此迷人的夜空,经过探索的开垦,越发彰显魅力。
青春,是那轮蓬勃升起的朝阳,正直活力,阳光四射,那些云朵再也遮挡不住他的光亮。
奥斯特洛夫斯基的<钢铁是怎样炼成的>中有这么一段话:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待,充满着求知和斗争的志向,充满着希望和信心的青春!"的确如此,青,是绿色,是生命的颜色,春,是季节,是成长的季节,青春是人生最美好的季节,青春需要你的付出。可回首看看我们,我们满头的乱发,我们的校服个性鲜明,我们给别人取外号……青春就这样在我们指尖悄悄地划过,不留下一丝一毫的痕迹,如果非要说痕迹,那便是老后那无尽的悔恨,无尽的痛楚。珍惜青春吧!
有人曾说,19世纪是英国人的世纪,20世纪是美国人的世纪,而21世纪,就是我们中国人的世纪。梁启超说的好“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立."青春不只是为自己,是为国家,对,就是为这个大家。
“高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪”人生是如此短暂,转眼已是物是人非。尽管青春是赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,但它并不是余音缭绕,也不是超脱世俗的暮鼓晨钟,它是智慧的加油站,是灵感的发源地,是埋葬懦弱的利器,是通往成功的道路。但道路哪有一帆风顺的?这里满布荆棘,这里陷阱处处,这里诱惑无限,稍有不慎,等待你的便是无尽的万丈深渊,无尽的黑暗泥沼。这便需要你万千的谨慎,身披着理想的战甲,勇往直前,遇神杀神,遇佛杀佛。可,可我看见的是你在等待下课铃的焦急的表情,看见的是你向食堂奔跑的豪姿,看见的是你在操场上“老人式”的散步,然后在一个不小心,你迷失了自我,迷失了青春,迷失在这诱人的迷宫。青春是多么的珍贵,无论你用什么也换不回,尽管这是科技发达的二十一世纪,可你即使坐上时光机,依旧无法找回来。青春如此美好,请伸出你的双手抓住吧!
“临渊羡鱼,不如退而结网”。同学们:努力吧、付出吧,从身边的点点滴滴做起:上课做到认真听讲,中午自己晚那么几分钟吃饭,每天付出一点,我相信积累跬步,可以行至千里,齐聚小流,会再造出一片汪洋大海……俗语说,能登上金字塔的生物只有两种:鹰和蜗牛.虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天,但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行.相信,你终会飞向你想要的那片天。
同学们,你想躺在时间的河流上,徜徉的生活的美好吗?不,不能,绝对不能。我们应当分秒必争,珍惜青春,把握青春,去努力,去战斗,去拼搏,缔造青春那道最美的“艳阳天”,让“青春”更绚丽、更壮观、更精彩!
我的演讲到此结束,谢谢!
各位老师,各位同学:
大家好!
我演讲的题目是“让青春飞扬”。
岁月燃烧,点燃了我们的青春,是懵懂的梦让我们走向成熟。童年的天真不再存在,童年的幻
没有童话里的美丽与纯真,没有灰姑娘的水晶鞋的显眼与华丽,没有神话里的幻想与神奇,有的,只是对青春的热切期盼与憧憬。然而,希望一次又一次的破灭,然后一次又一次的升起,随之被唤起的,还有那淡淡的叛逆与疯狂。
青春是一首诗,等待我们去吟诵,吟诵心中的忧伤、艰难和毅力;吟诵心底的'甜蜜、幸福和追求;吟诵一颗内心深处的呐喊、哭泣和坚强。诗句的跌宕起伏流露出最真挚的情怀,朦胧、明朗、耐人寻味……
青春是一首歌,等待着我们去唱,唱出心中汹涌和澎湃;唱出心中的叛逆和疯狂;唱出心中的目标和追求。跌宕起伏的歌声或充满力量,或清幽恬静,唱出心中最完美的情感,节奏明快,清脆细腻,余音绕梁。
在这热情的.年华里,我们只享受青春的悲伤、快乐、失落和忧愁。小小的笑声,淡淡的忧伤,都变成了最平凡的话语。慢慢地谈心,慢慢地诠释那些忧伤的心。其实我们不需要伪装,只有最真实的自己才能创造出最真实的青春,才能创造出永不后悔的青春。
在青春的岁月里,虽然有许多挫折,许多困难,但我们仍然要努力。因为我们是梦想的创造者,是今生注定要用生命来创造故事的人。曾经的眼泪化为了青春的水珠,曾经的苦难化为了拼搏,激励我们为青春而奋斗。曾经的叛逆化成了关心父母的力量,曾经的一切都是为了创造自己那完美无悔的青春而做的准备,因为,我的青春要属于我自己!
在青春的岁月里,我要把握自己的时间,用最充沛的精力去写青春的乐章,用最平凡的文字去叙述不平凡的青春。
青春,没有封面,没有装饰,因为我们可以创造青春,可以用自己的心去诠释青春,让青春飞扬!
谢谢大家!
各位老师,同学们:
下午好! 很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题,谈谈我的一些看法。
1.正确对待竞争,学会合作
人的一生会经历难以计数的竞争,无论是在学校或是工作中,竞争都是不可避免的,竞争是激烈的,一个人要培养自己良好的竞争意识,敢于竞争,一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面,人在落后的时候,往往可以通过总结经验,改进方法,调整身心状态以蓄势待发,惧怕竞争,逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会,人与人之间不光有竞争,合作与交流也是必须的,独木难成林,同学之间学会合作,在讨论和思辩中学会交流,开阔视野,拓宽思路,共同进步,高三学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神,克服畏惧心理和嫉妒心理。
2.端正对高考的认识
考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识,我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验,如果考上大学,获得深造,自然是好事,如果考不上,仍可以通过其它形式深造,条条大路通罗马,何况人的事业成功,并不在于是否上了大学,而主要靠良好心理素质,如正确的思维,稳定的情绪和坚强的意志,健康的心理和人格已成为21世纪人才的重要标志。
心理学家认为,合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反应,而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应,高三学生不要抱着这样的态度和信念:成败在此一举,考不上无颜见江东父老,事情本身是中性的,但是当人们赋予它自己的偏好,欲望和评价时,便有可能产生各种烦恼和困扰,对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神经症的根本原因,所以我们应该训练自己科学地进行思维与分析,学会使用客观、理性的思维方式,纠正不合理的、失真的认识,正确对待高考,克服考试焦虑,保持稳定的情绪。
3.正确估价自己的能力
每个人都在追求一定水平的目标,不然,个人就失去了前进的动力,关键在于目标的实现与自身的能力水平相统一,要学会全面看问题,正确评价自我和他人,正确分析主客观情况,及时有效地调整期望值,高三学生在复习应考的每一阶段,都应制订切合实际的目标,如果目标过高,虽全力以赴,但仍力不从心,达不到自己希望的目标,就会使自己产生失败感,挫伤了自己的自信心和自尊心,对建立的大目标,应分解成各种渐进的子目标,经过努力不断实现一个个具体目标,会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力,保持旺盛的进取热情,实现远大目标,高三学生面临着来自多方面的压力,要客观地估价自己,期望值适中,增强必胜信念。
4.提高应试技能,突破高原现象
研究证明,应试者的应试技能如何,同其考试焦虑水平较高有一定相关.也就是说,应试技能较差,其考试焦虑水平较高,应试技能较好,其考试焦虑水平低。所以,加强对高三学生的考前辅导,努力提高应试技能,有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点,加强对高三学生应试技能的指导,包括养成良好的学习习惯,做好应试前的准备工作,掌握应试过程中注意的事项,在复习的后阶段,容易出现这样的现象:复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高,停滞不前,这就是心理学所说的“高原现象”,“高原现象”的产生有两点原因:一是学习方法的变化,随着复习的深入,要求有更新更好的方法才能适应,而在旧方法不能适应,新方法尚未建立时,容易出现“高原现象”,二是心理上的一些变化,如兴趣下降,厌烦,疲惫等也会导致“高原现象”的出现,要突破“高原现象”,应该优化知识结构,通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化,避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯,培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境,注意劳逸结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。
5.需要积极的自我暗示,克服自卑感
自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己,并使它实现为动作和行为,自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生,例如,当我们有事必须在第二天清早起来时,往往到时候就会醒来,其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示:“明天一早有事,必须早醒!”,由于考试的强大压力,考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信,这会影响平时的学习和模拟考试,导致成绩不理想,造成精神状态不佳,要想摆脱这种状态,对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法,同学们可以设计一个鼓动自己的常用语,据说许多日本人在每天出门前,都要对着镜子大喊三声:“我是最好的!”然后,信心百倍地上班去了,像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话,这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用,这是心理学上的暗示疗法,对自己的第一个长处,每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时,就会使乐观的态度,良好的情绪成为“自我”的主宰,使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整,每一天都保持自信、愉快、轻松的心态,要消除自卑,树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值,将这些进步适当地归因为自己的能力,千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办,不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕,越怕越紧张,性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战,不要自缚手脚,处处以别人为参照物来贬低自己,毕加索有这样一句名言:“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目,不为自己的平凡而自惭,自立,自强,自尊,自我激励,以今日之我战胜昨日之我。
6.保持适度紧张,积极进取
生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理,有的心理学家认为,这是人类很正常的心理现象,一般的人并不太在意这种不适,慢慢地随着人的主客观条件的变化,这种不适感自然而然地消失了,而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的,因此力图排斥它,否定它,拒绝它,感觉与注意彼此促进,交互作用,使他们陷于焦虑和痛苦中,心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪,接受症状,顺其自然,带着症状去做应当做的事,把注意力慢慢转移到要做的事情上,使症状减轻以至消失,在行动中转变自己的强迫观念和不良性格,高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理,只要程度不强烈,就不要过分关注,带着这些不适去生活和学习,把注意力转移到应当做的事情和行动中,减轻心理压力,保持心理平衡,生活经验告诉我们,积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感,适度的紧张情绪,能增强大脑的兴奋过程,提高大脑的运动功能,使人思维迅速,反应敏捷,适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态,使疾病难以发生发展,前苏联科学家对此做过研究,他们发现,生活在战争期间的人,发病率明显低于生活在和平环境中的人,他们认为,这是因为人们在战争环境中精神紧张,生活积极,进取心强,抗病力也随之增强,生活需要适度紧张。
7.增强心理健康意识,提高心理健康水平
神经症在青年学生中的患病率开始上升,神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病,神经系统检查没有病变,神经症是一组功能性疾病,包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等,共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安,紧张焦虑;抑郁症的多愁善感,抑郁不安;恐惧症的杞人忧天,无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑,总是猜疑自己被骗,或遭遇到不测,一般说来,发病常与心理因素有密切关系,不健康的个性常构成发病的基础,如性格内向,敏感多疑,胆小怕事,多愁善感,自尊心强,青年学生要正视现实,树立积极的人生态度,增强自我认识、自我评价,自我调控能力,培养良好的性格,提高社会适应能力,磨练个人意志,增强心理承受力,保持心理平衡。
上面我介绍了心理学的一些知识,包括心理治疗的'一些方法,如合理情绪疗法,暗示疗法,顺其自然的森田疗法,这里再介绍一些心理保健方法。
(1)想象脱敏法
就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏,比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑),就可以在安静的环境中微闭双眼,放松肌肉,先想象自己在进行一次不很重要的考试,在产生恐惧心理反应的同时,令自己继续放松,并告诫自己恐惧是不必要的,当逐步克服对这种考试的恐惧后,可继续想象更加重要的考试情境,直到想象到高考的情境,这样,循序渐进,考试恐惧也就可逐步克服。
(2)疏泄疗法
利用或创造各种情境,把压抑的情绪抒发宣泄出来,以减轻心理压力,从而较好地适应社会环境,如倾诉疏泄,是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来,交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄,如果你内向,不习惯人前流露情绪,可以用写信,记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来,将不快流于笔端,心理舒畅了许多;运动疏泄,以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满,抑郁和愤怒情绪宣泄出去,疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果,而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。
(3)放松训练法
是有意识的放松全身肌肉,并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态,克服不良情绪的心理疗法。其简单易行,效果明显,方法如下:你可以静静地坐在椅子上或躺在床上,闭上眼睛,并慢慢调匀呼吸,然后你开始用意念放松全身肌肉,可先从额头开始,你可想象:“现在我的额头开始放松……好了,额头已经完全放松了,软软地,像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌,最后一直到脚部,当放松后,你可以感觉到全身放松,同时紧张和不安便会悄悄销失了,这种方法可经常使用,每次5-10分钟,这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力,增强你的心理耐力。
(4)音乐疗法
是用音乐陶冶性情,调整心境的心理保健法,欢快的旋律,可加强肌肉张力,振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸,镇静安神;优美的音色可降低神经张力,使人轻松愉快,每个同学的性格、音乐修养不同,所以应有针对性的选择不同乐曲,注重整体调节,音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响,凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张,大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题,如焦虑症抑郁症,都可用音乐疗法予以治疗。
人生难免要面对各种诱惑和挑战,但要坚信自我,去营造一方属于自己的情感天地,尤其是在社会急剧变革,潮流如涌,竞争激烈的当今时代,更应该清醒地把握自我,审时度势地去塑造健康的心理,健全的人格,善待成功和失败,洒洒脱脱,一步一个脚印地走向新的更加美好的明天,你就是自己的太阳。