百文网小编为你整理了多篇四年级演讲稿300字(优秀范文五篇)，希望对您的工作学习有帮助，您还可以在本站找到更多相关《四年级演讲稿300字(优秀范文五篇)》范文。
第一篇：演讲作文300字
今天，在我们高手如云，口才甚好的人组成的五（2）班里，举行了一场比赛，演讲比赛，这对我们来说是一个天 的加分机会。
令我影响最深刻的有两个人：陈在熙，邱日韬。
让我来细细讲讲陈在熙吧！
表情严肃的陈在熙刚一站在讲台，班上吵闹的声音一下安静了下来，就像老师站在讲台上似的。他开始演讲了，他每个字都读得非常有力，句句话都能让人感到心中一片澎湃，果不其然，他拿到了班级第一！接下来，就是全班唯一一个放弃的人――――邱日韬。他被老师点名上台演讲时，一脸无知，不知道自己要干嘛。老师提醒他上台演讲，他才知道自己要上台演讲。到台上要演讲时，他却忘词了，半天说不出一句话来，童鞋们给了他掌声他才“憋”出了一句话来，结果又停顿了，好像有一只乌鸦从天上飞过，嘎 嘎 嘎 嘎 嘎 嘎 ……
学霸的世界你不懂，就比如那些口才好的人注定是全班第一！
第二篇：年级演讲稿300字
大家好，我是来自44班的郭雨馨，今天我演讲的题目是“中国梦，我的梦”。
梦是雨后的彩虹，绚丽而温馨。梦是追求、是希望，也是对生命的渴望。近日，马来西亚航空失去联系的客机牵动亿万中国人的心，此时，我们的梦想是他们能够平安归来……每一个人都有梦想，每一个中华儿女的梦就汇聚成“中国梦”。人可以一无所有，但不能没有梦想。因为有梦想，我们才经历坎坷也要前行，因为有梦想，我们才历经沧桑信心不变。作为小小的我，也有我甜蜜的梦，虽然平凡但很真实，那就是当一名老师。
老师，这样一个简单的词汇，却蕴含着光荣和责任，我想当一名老师，是为培养出祖国的栋梁。
请别嘲笑我的梦想平淡无奇，别嘲笑我的梦想微不足道。我愿做一名在岗位上坚守的老师，是因为这个群体的光荣和感动。我期望看到孩子们天真的笑脸和他们渴望读书的眼神，我期望看到他们拿到奖状的喜悦和取得优异成绩的快乐。
虽然现在我只是一个小学生，但我会为我的梦想而努力，我相信我一定会攀上梦想的巅峰，绽放出别样的光芒。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。希望我们珍惜今天美好的生活，努力学习，相互鼓励，共同进步。也祝愿我们每一个同学心中都装有美好的梦、多彩的梦……让它们汇聚成一个伟大的中国梦。
谢谢大家!
第三篇：18300字演讲稿
同学们：
秋季是安全事故多发的季节，尤其是我们生活学习的校园，今天就跟大家讲讲这秋季开学之后的安全教育问题，。
对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍 惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，并非人人都具有较高的安 全意识。甚至可能你还会否认它的重要性，因为虽然你已造成了许多 次疏忽，而灾难刚好与你擦肩而过。因此，你就庆幸自己的幸运，甚 至会得意忘形地说：
“我是个幸运者，灾难和不幸都对我敬而远之。” 但是，在你高兴之时，你是否注意到：在我们周围经常有许多人因为 自己的疏忽而造成了不可挽回的后果。据有关部门统计，近年来，全 国中小学每年非正常死亡人数达到 16000 多人，平均每天就有 40 多 名中小学生死于非命。这意味着每天就有一个班级消失。
校园安全与我们每个师生密切相关。
它关系到同学们能否健康 地成长，能否顺利地完成学业：它关系到老师们能否在一个宁静、安 全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。做好校园安全工 作，是我们做好学校各项工作的基础和前提，是学校教育的首要任务 之一， 必须长抓不懈， 落到实处。
为进一步做好我校的安全教育工作， 现提出以下几点要求：
一、加强宣传教育，提高安全意识。
认真组织开展以“构建和谐校园，健康安全成长”为主题的安 全教育主题班会，提高我们的安全、文明意识，要时时想安全，事事 讲安全，树立自我安全意识,让安全走进我们的生活。
二、提高个人思想素质。 1 团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。严禁 打架、 骂人。
打架往往是从骂人开始的， 而有些同学骂人已成中头蝉， 极不文明， 我认为， 骂人和打架一样， 是一个人智力极度低下的表现。
不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在在校园内外发生暴力行为， 争做文明的中学生。注意中学生形象，禁止穿着打扮成人化，已发现 有同学涂口红、指甲油，还有同学染发带首饰、挂件，男同学留长发 等。教学区不穿背心、短裙，不穿拖鞋。
三、关注课间安全。
请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;上 下楼梯从右走，做到“右行礼让” ;不追逐嬉戏，不打闹，不攀高， 不拥挤，不抢道;不在教学楼内打球、踢球。
四、严格规范操作。
体育活动、实验课、社会实践及其他户外活动要严格服从老师 指挥，严守操作规程，不擅自行动，防止各种妨害安全的问题发生。
五、遵守交通规则和交通秩序。
来校、回家做到文明行路，不骑摩托车，不骑自行车带人;不 乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;不得设置路障，两 人成排，三人成行，靠公路右行。
六、讲究饮食卫生，养成良好习惯。
拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不 得校外的摊点上吃饭，不偏食，不暴食暴饮;不随地吐痰，不乱扔果 皮纸屑。 2 七、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。
不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器，不私 拉电线，不在宿舍内使用充电器、热得快、电热毯等电器;上下床辅 注意安全。不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告 保卫科或教师。
八、学会自护自救，提高防御能力。
学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;敢于批 评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。
九、加强自我防范意识。
注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教 室和宿舍，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和 同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为 又要量力而行，要及时敢于拨打 110 报案。
十、认真学习，珍惜时光。
远离网吧，远离台球室，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌 博， 不看不健康的书籍， 不结伙、 不谈恋爱， 不同社会闲杂人员交往。
老师们、同学们，法国思想家卢梭说过："上帝是用模型来造人 的，他在塑造了我们之后，就把那个模型捣碎了。"在这个世界上， 每个人的生命都是唯一的。哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿 幸福美满?安全如同一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连 接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。
百善文明为先，万思安全最重。文明在于细节的处理，安全在 3 于未然的防患。让我们积极行动起来，在全校形成一个“人人关心校 园安全”的浓厚氛围。我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我 防范能力，做到警钟常鸣，永记心间。
谢谢大家。
秋季开学安全教育演讲稿(三)
又是新的学期，很多同学还没有从暑假的宽松环境回过神来，今天呢我只想在这开学的机会给同学们在秋季安全教育方面的一些知识和新学期学校的相关安全教育方案。
一.教育目标：
1、 充分认识安全工作的重要意义。
2、 在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、进行预防灾害，防“H1N1”流感的教育。
教育内容：家庭、学校、社会安全 教学过程：
一、 导入：新的学期又开始了，我们将一起开始快乐而有紧张的学习生活， 在开学之初，我们首先要提的就是安全，因为不论是国家还是家庭，都希望 你们安全的生活和学习。
二、 小学生应注意安全的地方：
1、学生讨论。作为小学生，我们应从哪些方面注意安全? 2、集体归纳。
(1)人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹;不在楼道内做游戏;上下楼梯 靠右行;劳动时，不挥舞劳动工具，以免误伤他人;不与社会上不三不四的人交 往，特别是吸毒者;课外不玩火，不玩火…… (2)交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行 人车辆， 骑自行车宁慢勿快， 上、 下坡要下车， 通过公路要做到一停二看三通过。
(3) 饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭 前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
三、交流对“H1N1”的了解。
导语：最近有一种病毒在全世界肆虐，你知道这是什么病毒吗? (1)交流对“H1N1”的了解。
(2)说说如何预防这种病。
四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
交通安全教案 教学目的
1、通过本课的学习，明确遵守交通法规的重要性，教育学生自觉遵守交通规则，注意交通 安全。
2、认识常用的交通信号、标志、标线，知道它们所代表的意思
3、学习掌握一般行人交通法规。
教具准备 图片 教学时间 一课时 教学过程 活动一
谈话交流
1.小朋友们，改革开放以来，我国的交通运输业迅猛发展，各种车辆来来往往，穿梭不息。
为此，我们应感到高兴和自豪。然而这令人兴奋的背后，也给我们的日常生活带来了许多意 想不到的不到的不便、烦恼和危险。能谈一谈你们的切身感受吗? 师生交流
2.是呀，车辆阻塞，交通拥挤，交通事故时常发生的现象的确令人担心。在交通情况非常 复杂的今天， 交通安全已成为人们最为关注的问题之一。
大家都希望自己 “高高兴兴地出门， 安安全全地回家”。那么，怎样才能保证自己和他人的安全呢?让我们一起来学习第四课。
(板书课题：注意交通安全) 活动二
(一) 观察图片
1. 出现的是谁?他站在什么地方，正在干什么?
2. 你们觉得交警叔叔的工作重要吗? 3. 你们还在哪儿见过交警叔叔，他们都做了些什么?
4. 同学们对交警叔叔的工作真了解。交警叔叔的工作非常重要，就像交通线上的喉舌，起 到了不可估量的作用。他们用自己辛勤的劳动换来了千千万万个生命的安全。所以我们 不但要尊敬交警叔叔，还要DD (板书：服从交警的指挥)
(二) 看图片，学习交通标志
1. 可是，聪明的同学们也许知道在道路上除了交通警察以外，还有许许多多忠于职守、永 不下岗的“交通警”。它们是谁呢?请看课文第 3 小节。(指名读)
2. 小组讨论，看看我们常见的交通标志有哪几种。(连线)
1)指示车辆行人行进的标志叫( )。
2)传递道路方向、地点、距离信息的标志叫( )。
3)禁止或限制车辆、行人前进的标志叫( )。
4)警告车辆、行人注意危险地点的标志叫( )。
3. 同学们学得真快，下面看看你能识别哪些交通标志。
交通标志的不同形状、底色分别代表什么意义? 黄：警告 红：禁止 蓝：提示 4.说说图中有哪些交通标志?它们各自表示什么意思。
5.同学们还知道哪些交通标志，说出来让大家长长见识。
6.有了这些默默无闻的“交通警”，我们的行动真是既方便又安全了。
活动三.游戏反馈 1. 为了确保道路通畅， 避免意外事故的发生， 我国于 1998 年 8 月 1 日正式颁布实施了 《中华人民共和国道路交通管理条例》 其中第六十三条和第六十七条明确指出了行人必须遵守 。
的法规。
2. 游戏抢答：看图能判断出下列行为的对错吗? 3. 再请你们做一次交通事故小调查，查出事故原因。
4. 假如你是一位小交警的话，你将怎样纠正这些错误的交通行为，并怎样进行教育呢? 五处错误：
1)红灯亮，自行车行 2)行人靠左行 3)追车奔跑 4)过马路不走人行天桥 5)跨越护栏 5.(略举一-二个交通事故案例)同学们想一想，他们为什么会发生意外呢? 6.小结：因此，我们大家都应遵守交通法规，只有这样，才能保证自己和他人的平安。 四、小结 这节课，我们认识了许多常用的交通标志，学会了行人交通法规。老师祝同学们今后交通规 则牢牢记，交通安全要注意，一路平安! 食品安全教育 一、教学目标 1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点 知道如何健康饮食? 三、教学难点 培养关注自己饮食健康的责任感。
三、教学过程 (一)谈话导入 1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的?(学生各抒己 见) 2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健 康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。(板书课 题：吃出你的健康来)学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢? (二)好好吃早餐 1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不 存在什么危险。
但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为 天,食以安为重。下面请听一个故事。(故事大概内容：一位小朋友每天早上总 喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿 得受不了，更别提上课认真听讲了。) 2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说? 早餐对我们有多重要呢? (三)饭前饭后多补水 身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足 够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休 息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢?因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。
其 中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。
不过， 即使你吃的是固体食物， 你也有可能吸收了同样的水分。
比如， 多吃水果、 蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
(四)有节制地吃点零食也不坏 零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好 进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素， 因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：
花生：花生中富含维生素 B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正 在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。 核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含 植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤 为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大 脑量充足。
奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都 不是好习惯。
零食就是零碎食物， 因此， 不能吃得太多， 只能作为生活的调味品， 更不能影响正餐的食欲。
(五)良好的烹调促进健康 良好的烹调能减少食物营养损失; 不恰当的烹调， 会大大降低食品中的营养含量。
比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好 地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B 族维生素和维生素 C。
蒸：蒸比煮， 能够保留更多的营养成分， 但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素 C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。 小学生消防安全常识 生活离不开火。但是火如果使用不当或者管理不好，就会发生火灾，严重威 胁我们的生活，给我们的生命财产和国家的建设发展造成巨大损失。消防安全十 分重要，消防工作包括两个方面：一是火灾的预防;二是灭火。对此，我们青少 年都应该有所了解，并掌握一些基本知识 一、防火应注意什么 预防火灾的措施很多，我们首先要从日常生活中的小事做起： 1、不玩火。
2、爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设置 了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全 通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。
二、在家中如何注意防火 家庭中的火灾常由用火不慎和使用电器不当引起，同学们要注意：
1、使用家用电器要符合安全要求，不乱拆卸，以免造成安全性能下降，引发 火灾。
2、使用发热的电器(如电熨斗)要小心，不可使其引燃易燃物品。
3、电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。
4、使用煤气器具要防止煤气泄露，使用完毕应关闭气源 三、在学校如何注意防火 在学校里也有防火安全问题，主要应当注意以下几点：
1、不带火柴、打火机等火种进人校园，也不带汽油、爆竹等易燃易爆的物品 进入校园。
2、 实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时， 要在老师的指导下进行， 并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生用火危险。
四、发生火灾，如何报警 如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻 火灾造成损失。
1、火警电话的号码是 119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消 防部门报告火警的电话号码都是一样的。
2、发现火灾，可以打电话直接报警。家中没有电话的，要尽快使用邻居、电 话亭或者附近单位的电话报警报火警时，要向消防部门讲清着火的单位或地点， 讲清所处的区、路名、门牌号码或乡村地址，还要讲清是什么物品着火，火势怎 样。
3、 报警以后， 最好安排人员到附近的路口等候消防车， 指引通往火场的道路。
4、不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。
五、遭遇火灾如何正确脱险 遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：
1、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置。
2、身处一楼时，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。如火势较大则可 以采取保护措施，水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等，以后再离开火 场。
3、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。也不要 盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳 台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。
4、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为 失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。
5、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
6、 如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰， 还可以想办法用水将身上的火熄灭。
7、火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量 选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、 鼻及眼睛， 避免有毒有害烟气侵害。 小学生防水安全知识 家长带孩子到游泳场地消夏健身，孩子游泳安全知多少 炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也 不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢? 不要用鼻子吸气 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚 这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝 上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其 实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难 免在池中也喝口水。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说，你看， 初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是 不习惯。
不要在游泳池四周打闹 游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多 水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现 危险。
切勿倒着身子跳水 有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏 着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池 边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则 头朝下扎猛子，认为很好玩;可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触 池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。
防止腿抽筋 孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽 筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水 面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备 活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可 以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先 喝点淡盐水。
不让孩子离开家长的视线 孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们 还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确 保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还 是最好时时将视线放在孩子身上， 这样， 才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。
防孩子耳痛耳鸣 孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳 垂，用同侧腿单脚跳;手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪 向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后 再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。
防孩子恶心呕吐 孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一 时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
不到江河湖海和水库游泳 尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这 些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩 涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴， 并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和 体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果 水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。
十一、游泳遇险后的自救 游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我 救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。
游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护， 实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。
在下列情况下，可采用自我救护方法：
水中抽筋自救法 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。
抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分， 身体各器官及肌肉组 织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩 而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧 张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
1·游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮 于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。 ·若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住 抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮 助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委 中穴，进行按摩。
2·两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如 单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
3·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可 仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
4·抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式 时，就要提防再次抽筋。
水草缠身自救法 江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应 尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢? ·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱， 或在淤泥中越陷越深。
5·用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面， 使两腿分开，用手解脱。
6·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样 把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
7·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
身陷漩涡自救法 河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹 陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡 最多。海边也常有漩涡，要多加注意。
8·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意 就可早发现，应尽量避免接近。
9·如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速 地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必 须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。疲劳过度自救法 过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰 上这种情况怎么办呢?
10·觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能 立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
11·举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
12·如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边 用电安全教育 教学内容：学习一些在家用电的安全常识。
教学目标：
1、 通过学习，让学生充分了解家居生活中的用电安全，增强安全观念。
2、 培养学生自护、自救的能力，健康成长。
课前准备：
课前准备
1、 排练情景剧。
2、 ppt 课件。
教学时间 教学过程：
教学过程 一、谈话导入。
说到安全，大家都能说出许多应该注意的内容来。要是把安全和家联系起来，恐怕大家首先 想到的是：家是港湾，我们在家受到爸爸、妈妈的关心、爱护。家里应该是不存在什么危险 的了。其实呀，在家庭生活中仍然有着许许多多的意外，同学们应该加以注意，尤其是在用 电方面要小心对待。
二、揭题。
1、 板书课题。
2、 全班齐读课题。
三、用电常识。
1、 观看情景剧(一)。
思考：这两位同学独自在家时，注意用电安全了吗?应该怎么做才是正确的? 2、 讨论、交流，了解用电常识。
(1)、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下切断电源。
(2)、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭正在工作的电器。
(3)、电器使用完毕后应该拔掉电源插头。
3、 观看情景剧(二)。
4、 联系生活谈谈用电安全。 (1)、电视机只用遥控器关其实是错误的。因为此时的电视机仍然处于待机状态，应该亲 手关闭电视机的电源开关并拔掉插头。
(2)、冬天，电暖器用完后，一定要把插头拔下，不要让它处于保温状态而不去管它。
(3)、雷电天气时，要关闭正在使用的电器，特别是电视机、电脑。
(4)、使用电器的过程中，如果看到有冒烟、冒火花的现象或者闻到焦味，都应该马上关 闭电源开关，停止使用，并请专业的维修人员检查。
四、自救知识。
1、 ppt 课件展示各种因用电引起的火灾图片。
2、 学习自救知识。
(1)、发现有人触电的时候，不要用手接触对方，可以想办法关闭电源。
(2)、拨打报警电话 119。
(3)、火灾逃生的方法。
五、小结。
1、引导学生归纳，同时板书：
居家安全，注意用电。火已燃起，切勿乱闯。临危不乱，记住出口。拨打 119，等待救援。
跳楼有术，虽损求生。
2、全班齐读。 小学生自我保护知识
3注意事项
(一) 如何防范被拐骗、 绑架? 1 尽量避免与陌生人打交道 2 不要轻信熟人 (包 括亲戚) 3 不炫耀不露富不谈论家庭情况 4 注意把自己融入到集体当中 5 寻求 帮助时要找可*的人 6 不请不可*的人当家教 7 有异样情况及时向家长老师汇报 8 拐骗绑架案的自我营救
(二)受到坏孩子欺负怎么办? 1 勇敢面对现实不怯懦不胆颤 2 惹不起躲得起 3 及时告诉自己家长或老师 4 设法告诉对方家长或老师 5 同学之间要互相帮助 互相保护 6 奋勇反击给他们点厉害看看
(三)遭遇歹徒千万要智斗 1 巧妙、及时报警 2 设法逃跑甩掉“尾巴 3 尽量避 免直接与歹徒搏斗 4 出其不意攻其不备
(四)拒绝黄色的诱惑 1 切忌对各类色情、淫秽等黄色物品好奇 2 自我监督从 严要求 3 断然抵制不惜牺牲友情 4 一朝染黄毒警钟当长鸣
(五)不要对赌博好奇 1 赌博绝不是“好玩” 2 防微杜渐从小事做起 3 悬崖勒马 回头是岸
(六) 孩子远离毒品 1 主动接受防毒教育 2 不能好奇以身试毒 3 不与吸毒的人 交朋友 4 不要以为吸毒“时髦 5 不要轻信吸毒可以减肥 6 不要轻信吸毒可以治 病的鬼话 7 不要以为吸一两次不要紧不会上瘾 8 坚决抵制一切毒品的侵害
(七)乐于助人要分场合 1 陌生人的“忙”不能帮 2 地上的钱物不能捡 3 对行乞 的人不要滥施同情心 4 不能乱动摔倒的老人
(八) 少女如何自护自卫? 1 圣洁的身体不容侵犯 2 敢于拒绝防范为先 3 外出 活动要结伴而行 4 多交几个好朋友 5 有些地方女孩子不宜去 6 有些事坚决不能 做 7 衣着要得体举止要沉稳 8 随身带有哨子或其他微型“秘密武器 9 女生宿舍 要特别注意安全防范 10 遭遇歹徒强暴的紧急对策 三自然生活篇 奇幻无穷的大自然是我们生命的源 泉，孩子们一天天长大，一天天学会与 大自然对话，但我们要明白，人类的认识还 很有限，不仅仅是孩子，整个人类 在大自 然面前都很藐小。
第四篇：演讲作文300字
这次的演讲大赛按理来说是3号最轻松，好家伙，我刚好是3号，这可把我乐坏了！而且4号也是很给力的李雅婷。
我们组在弄这个的时候还是很轻松愉快的，相比桑悦馨天天对任凌仪说：“你要自信的、大声的、流利的把稿子读出来！”要好得多。
今天第一节课的时候，我打算把她的稿子加一些搞笑的部分，这也就是最后成品出来的“冰火两重天，这孩子好惨和听懂掌声了。”这些加的让我现在还觉得尴尬，但在听懂掌声这块我还亲自示范了一下。只见我把右手高高举起，用成功学大师的语气自信地喊出：“听懂掌声！”不过这一段我就得来吐槽一下李雅婷了。我让你全篇自信得读出来，但你前面虚虚的后面直接来一个超大声的听懂掌声是什么鬼？
这次李雅婷做得还是很给力的！不过下次的口语交际：请你支持我。我该怎么办？
第五篇：18300字演讲稿
今天，是一个值得纪念的日子，今天，是一个让人激动的日子，那么多的新鲜面孔出现在××烟草中层干部的竞岗台上，这么多年轻的同志参与到竞争中来，既提高了竞争的水平和档次，也展示了××烟草年轻的风貌，这表明××烟草在新的领导班子的带领下，不仅在网络建设，销售业绩和专卖管理等方面都上了一个新的台阶，而且在人事制度的改革上也迈出了可喜的一大步。作为公司里年轻的一辈，我由衷地激动，感谢公司领导给我们提供了一次展示自我的机会。
我知道人生的长度，默默走过的1/3旅程，悄悄流逝的27个春秋，我不停地在寻找自己地位置，在浪漫的舞台上，在神圣的讲台上，在庄严的法庭上，曾经我以为我找到了，但终究是一场幻影，终究把自己碰了个灰头土脸，唯有那些苦涩的记忆在岁月的深谷中闪着无悔地光芒，当我把失落与无奈一起随酒喝下肚中时，才明白美丽的理想与现实之间在等待的煎熬过后，仍是各在水一方，不可触及。但我依然无愧于那些年华，无悔于那些尝试，正是那些经历给了我一剪心情，一种人生，让我拥有了执着，忍耐，谦虚，敏锐，这是我一生的财富啊!在烟草工作的五年时间里，我历经了专卖，配送，批发部主任，专卖办内勤，案审员等岗位，足迹遍布××20多个乡镇、800多个村公所，在任批发部主任期间，我的辖区成功试行了“卷烟信贷销售”业务，为后来电子结算业务的推广和普及奠定了一定的群众基础;在任案审员期间，我更是把大学期间所学习的法律知识发挥得淋漓尽致，我经办的300多起案件，没有出现一起败诉，特别是在20xx年上半年的全区案件评比中，获得了第三名的-成绩;平时，我还通过专卖培训，编辑《专卖简讯》等形式，用自己的知识去影响身边的专卖员，提高他们依法行政的观念;专卖办的工作极具挑战性，不仅需要对内务知识非常熟悉，而且对外也要能独挡一面，我亲身经历查处的案值达5万元以上的大案要案有100余起，累计案值达400多万，积累了大量丰富的案件查处技能，特别是去年年底的时候，我和稽查支队的三名同志一起，在南间路段成功查处了两辆运输走私卷烟的车辆，查获卷烟8000条，案值达25万。五年里，我经历过成功的喜悦，也品尝过失败的苦果，但是我始终坚持自己的信念，坚持学习，不断争取更大的进步，因为我热爱烟草，在这里我找到了自己的位置。
辨证唯物论认为，推动事物变化发展的动力分为内因和外因两方面，内因起根本作用，外因起辅助作用，正是内外因的有效结合和科学运用不断地把人类社会推向前进，下面我把这几年所积累的一些经验和工作中形成的认识以及对下一步工作的设想从内因和外因两方面向大家作如下汇报：
一、从调整内因方面入手，着重抓-以下几项工作：
1、以科学发展观为指导，树立大局观念和发展意识，坚持平稳发展。我们想问题，办事情，要从大局出发，把个人置身于行业发展的大环境中，做到个人服从整体，局部服从大局，眼前服从长远，我们要紧紧抓住行业内外良-的发展环境，以提高企业核心竞争力和总体实力为目标，做到质量、效益、速度三者的协调统一，紧紧围绕增强企业赢利能力和提高核心竞争力这一发展主线，实现共同发展和企业的可持续发展。
2、正确认识和处理企业与员工的关系。培养全体员工的主人翁意识，树立“企盛我荣，企衰我辱”的工作荣誉观，真正把企业的兴衰成败与员工个人的前途命运紧密结合在一起。要想达到这两方面完美的结合，归根结底就是要建立科学的付出与回报制度，即工作考核与工资待遇的科学挂钩机制。
3、正确处理制度管理与人性管理的关系。没有规矩，无以成方圆，科学的管理制度无疑是企业正常运转的重要保障，然而，再-的制度也有其本身不可克服的固有弊端。事物是不断发展变化的，而制度具有相对的稳定性，往往容易忽略客观存在的变化，从而打击人的主观能动性;另一方面，单纯的人性管理虽然
照顾了人的主观性，却往往忽视了客观存在，其结果可能是更加严重的挫伤员工的积极性。所以，要达到科学有效的管理，就要坚持原则性于灵活性的统一，在构建科学严谨制度的同时合理地引入弹性制度。
4、协调企业内部关系，切实加强专销结合，提高工作效率。企业内部各部门虽然分工不同，各司其职，但各部门工作环节却是环环相扣，密不可分，任何一个环节出现不和谐，都会影响企业整体的运作，在这点上专卖与销售的结合显得尤为重要，企业最终必然以追求效益为目标，而烟草效益的实现专卖是基础，销售是关键，一方面我们要注重服务，但服务的前提是管理，即坚持专卖制度;另一方面我们要坚持专卖制度，同时又要使专卖制度下的烟草充满生机与活力，即提高服务的质量和效果。
5，处理-重大事情与紧急事件的关系，最高效的管理时间，力争每一时间都在做最有生产力的事情。“事分轻重缓急”，那么，紧急的事情与重要的事情之间，到底应该先做哪件事情呢?当然第一个要做的一定是既紧急又重要的事情。当一个人或企业天天都在处理这些问题的时候，就表示其时间管理并不是那么的理想，我们必须学会如何把重要的事情变得紧急，这时就是在做高生产力的事情了。对我们来说，制度的确立可谓是高生产力的事情，当我们用科学、完善的制度来管理各项企业事务时，许多紧急、烦琐、棘手的事情也就可以按照制度来解决，这样，企业就避免在层层请示和级级审批中浪费宝贵的生产力了。当然，制度的制订与完善需要较长时间，即便是神圣庄严的法律，自制定以来也是经过了数次的修订的，一次制定就达到最-最完善也是不可能，如果客观形势确实发生变化与制度的规定相冲突时，则要与时俱进，及时作出相应的解释或者修改，从而使制度能够继续指导实际工作。
6、与时俱进，勇于创新。事物总是在变化中不断发展的，世上没有一成不变的事物。俗话说：“只有做不到，没有想不到”，有句广告词说得很-：“心有多大，舞台就有多大”!说的就是理想与创造。人类从食不裹腹、衣不蔽体的原始社会进化到各种物质极大丰富的文明社会，难道不是理想与创造所成就的吗?裹足不前、墨守成规的结局只能是没落，落后必然遭到淘汰。在座的每个人一定对烟草的未来都有一个美丽的梦想，有的梦想中国烟草是世界上最强大的，有的梦想××烟草是中国最富有的，有的梦想着上班开小车，有的梦想着回家住洋房……多么美-啊!还等什么?来吧，拿出我们的智慧、拿出我们的勇气、拿出我们的行动，看吧，这一天不远啦!
二、世界是联系的，烟草也不能独自置身世外，构建和谐社会，烟草当然义不容辞。从调整外因方面入手，着重应抓-以下问题：
1、高度重视舆论的导向作用，注重利用宣传的效应。在这个资讯快速发展的年代，“酒香不怕巷子深”这句话已经不适用了，我们要做黄婆，自卖还要自夸，通过各种途径增强企业的美誉度，增强产品的知名度。近两年，我们通过干部下乡扶贫，捐款抗洪救灾，员工义务献血等形式，使烟草在广大群众中有了良-的口碑，极大地提升了烟草的社会形象，取得了很-的效果。
2、烟草部门不但要接受上级主管部门的领导，也要接受当地人民政府的领导。因此，我们要加强与政府、政府各职能部门以及其他执法部门的联系与合作，争取得到他们的最大关心和支持，为我们创造和谐安定的外部环境，只有这样，只有给我们出难题的人少了，为我们办实事的人多了;拆我们台的人少了，为我们撑腰的人多了;说我们坏话的人少了，鼓励、支持我们的人多了，我们才能聚精会神搞生产，一心一意谋发展。
3、下大力气解决-当前几个突出矛盾。世界是矛盾的，“矛盾无处没有，矛盾无处不在”，我们当前所面临的主要矛盾就是：a、涉烟违法分子手段越来越狡猾，自我维权意识越来越高与执法人员办案能力不强，法律意识不高之间的矛盾。要解决这一矛盾，关键还是执法队伍的建设，在有效机制的激励下，只有通过严格的培训和筛选，才能锻造出一支责任心强，战斗力强，适应当前的执法环境的专卖队伍。b、无证经营户的存在与广大持证经营户之间的矛盾。二者矛盾的根本点就是非法利益与合法利益之间的冲突，而由于受法律权限的限制，单纯靠烟草的力量是远远不够的，必须要争取得到工商部门在其权限范围内对我们工作的最大支持，可以毫不夸张地说，谁攻克了工商，谁就在治理无证户问题上迈出了一大步，在这一点上，南宁市的经验值得我们借鉴。c、经营户赢利水平低，参与管理的积极性不高与推进诚信等级管理之间的矛盾。诚信等级管理最关键的就是“诚信”二字，我们首先要诚信，才能要求经营户诚信。这就要求我们从等级的评定到各种不同等级待遇的实现都要进行严格的把关，只有切实按照规定兑现各种不同待遇，才能真正体现出级别的差异，才能增加经营户对我们的依赖和信心，才能使诚信等级管理工作真正管出效果、管出效益。
4、处理-零售户合理布局与保持社会稳定的关系。推进合理布局工作，必然要触及到一些人、一些方面的利益，必然要和保持社会稳定的大局这一问题一起考虑。首先，要端正思想态度，推进合理布局是法律赋予我们的权力，同时是烟草管理发展的必然趋势，更是社会经济发展的必然要求，是顺应时势的;其次，推进合理布局工作的根本目的是实现烟草市场资源的优化和有效配置，最大限度地提高卷烟经营户的赢利水平，是合乎民意的;再次，在推进合理布局工作中要保持清醒的头脑，防止别有用心的人利用机会散布谣言、制造混乱，进行意图破坏社会稳定的事情。而要做到这一点，最有效的手段就是一方面与政府有关部门协调，作-被裁减经营户的思想转变工作和再创业工作，同时与推进诚信等级管理工作结合起来，切实在管理上上手段，在管理上尽快出效果，让广大经营户尽快得到实惠，从而实现提高经营户赢利水平，促进烟草行业健康有序发展的初衷。
以上是我对当前烟草工作的一些不成熟的认识和今后工作的一些想法，请大家批评指正。
竞争的结果往往是残酷的，有成功就会有失败，如果我不幸成为后者，我也不会气馁，我将一如既往地热爱我的工作，因为我对烟草也有一个美丽的梦想。正如一位诗人所说的“我不去想能否成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想能否赢得，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚;我不去想身后是否会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影;我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生活，一切尽在不言中。”
推荐专题： 祖国在我心中演讲稿300字 演讲稿300字 四年级演讲稿300字