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第一篇：晨跑活动方案
一、中小学生体质健康状况的分析：
1.学生健康情况现状
教育部公布的20xx年学生体质健康监测结果公告中说，学生体质健康的指标身高、体重、胸围都增加了，这说明营养水平有所提高，但是体能的部分指标呈现下降趋势，肺活量水平持续下降、肥胖学生呈增多趋势，以及学生近视率居高不下，速度、爆发力、力量等素质继续下降。近几年征兵中应征青年体质不合格率明显上升，这说明学生体质下降不仅仅是家庭、学校、社会的问题了，它已经威胁到了全民族的发展。虽然近年来国家及本市教育部门出台多项措施，大力推行“阳光体育运动”等活动，但中小学生的体质状况依旧堪忧。
国家对中小学生体质健康状况调查的最新数据显示，中小学生不是“豆芽菜”就是“小胖墩”，仅三成中小学生体重正常，肥胖学生日益增多，超重和肥胖比例大幅度上升。而且年级越高的学生体质健康水平越差，突出表现在肺活量、速度、力量、耐力等方面都难以“达标”。近视率，从小学生到大学生都居高不下，贫血现象更是越来越严重。
二、原因分析
教育部有关负责人分析,导致学生体质下降的主要原因是课业负担较重，睡眠严重不足，体育锻炼的时间和强度不够。此外,学生升学压力较大，引发学生精神紧张也是导致体质下降的原因。
国家对学生体质健康情况进行了跟踪调查，经过分析，得出结论，即中小学生体质差主要源于学校、学生、家庭和社会四方面原因。
首先，是学校方面。目前的教育体制决定了学校偏重于学生的学习成绩，体质健康往往被忽视，尤其是初三和高三毕业年级的学生，学业负担重，中高考科目课程往往挤占了体育课和体育活动时间，导致学生没有时间和精力参加体育锻炼。害怕学生发生意外伤害也是影响学校体育教学顺利开展的重要因素。许多学校因为怕发生安全事故，而取消了跳箱、单双杠等“高危”体育项目教学，并撤掉了相应的体育器械。同时，我们也发现，体育教学方法的科学性与实效性之间也存在问题，部分学校存在体育教学模式僵硬、体育课程设置不合理现象，教师的教学能力和水平也有待提高。如很多学校强迫孩子参加跑圈等枯燥的体育活动，学生不感兴趣，被动参加，容易产生厌烦情绪和逆反心理，对体育失去兴趣；有些学校放弃了篮球、体操和武术等教学项目，体育课上只设置达标项目，走进了体育教学的误区，严重挫伤了孩子们参加体育锻炼的积极性，导致学生喜欢体育但不喜欢体育课的现象出现。
其次，是学生方面。大部分学生缺乏增强体质的自觉性，没有每天锻炼的习惯和健康的生活方式，如不认真做课间操；每天的体育活动时间，仍然呆在教室里。有较多的学生在双休日及节假日热衷于把有限的一点空闲时间用来玩电脑游戏或上网聊天，没有安排体育锻炼时间，像跳绳、丢沙包等传统体育项目逐渐在消失。通过调查发现，某校高中男生非常喜欢体育运动占57.4%,高中女生非常喜欢体育运动的只有5.7%，高中女生不喜欢体育运动的占29.7%。大多数学生在假期不参加体育锻炼，其中男生占50.5%,女生占67.5%。
再次，是家庭方面。现在许多家长都过度地给予孩子学习方面的压力，认为孩子只要学习好就行，并不重视孩子的身体素质。除了正常的课业外，往往还给孩子报名各种家教、补习班、特长班等，导致孩子们身体综合负荷指标下降。通过调查发现，某重点高中大多数学生家长对于学生参加体育锻炼表现出不支持和无所谓的态度，其中不支持的占39.5%，无所谓的占47.7%。另外，家长们盲目地为孩子补充过剩的营养，如高热量、高脂肪的垃圾食品，也使得“豆芽菜”和“小胖墩”型孩子增多。
最后，是社会方面原因。如今社会上真正适合孩子们运动锻炼的场馆和设施很少。许多学生所住的社区附近根本没有体育活动场所，仅有三成学校体育场馆在节假日向学生免费开放。而各种名目繁多的夏令营中，真正能让孩子们接触和体验大自然、陶冶身心的户外活动也已经很少了，很多活动项目往往改头换面成了应试教育的培训班。
三、本次活动的目的：
为了贯彻执行《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实教育局《关于在全市中小学开展阳光体育程的意见》，让学生每天锻炼一小时成为青少年学生的自觉行动，健康素质成为评价学生全面发展的重要指标，学校体育设施建设不断得到加强，青少年体能指标和身体素质得到进一步提高。
四、本次活动的意义：
增进学生创造力――中长跑时，脑部的Beta波会渐渐消退，Alpha波增加，有助于右脑直觉式思考，所释放出来的脑啡有助于人集中精神，思考清晰，激发潜能而增进创造力。
使学生信心大增――中长跑时会影响自我独立概念，在不断喘气呼吸及汗流夹背时，较容易突破自我设限，可提升个人效率以及自尊感从而使人充满信心。
使学生乐观进取――中长跑是一种有氧运动，可促进血液中氧的浓度，因而增强体力，精神意志力集中，对人及事务的处理较积极乐观。
培养学生良好的意志品质-----中长跑是一种耐久性运动，最能锻炼人的耐力，这对于学生学习有着重要作用。
培养学生终生锻炼的好习惯----中长跑能够培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成学生热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围，养成终生锻炼的.好习惯。
五、跑操活动领导小组：
组长：z（城沙一小学校校长）
副组长：z（城沙一小副校长）
组员：全校老师
四、活动主题：阳光体育与健康快乐同行
六、中小学跑操标准：
1～2年级跑操距离：400～600米
3～4年级跑操距离：800～1000米
5～6年级跑操距离：1000～1500米
时间：长年坚持
七、活动动作过程：
（一）准备阶段：
1.搞好宣传发动。充分利用广播、黑板报、宣传栏大力宣传开展冬季长跑活动的意义和作用，介绍长跑锻炼的知识方法及注意事项；召开阳光体育长跑活动主题班会，通过宣传栏、手抄报等，激励引领学生“强身健体、达标争优”，努力营造校园文化氛围。
2.搞好特殊体质学生调查,重点排有特殊体质学生，例如有心脏病、肺病、呼吸道疾病等不适合跑步运动的具有特殊体质学生。这样的学生坚决不准参与此次活动。
3.举办跑操启动仪式。让此次活动从一开始就正规化。
4.明确参与范围：除具有特殊体质的师生外，全体师生全员参与。
(二）实施阶段：
1.跑操地点：学校操场，严禁外出跑步。
2.各年级跑操标准逐渐增加跑操距离，最后达到最高标准。
3.学校每学年举办一次师生长跑比赛或者运动会。
4.学校及时表彰活动中表现突出先进班级和优秀个人。
（三）总结阶段：
学校要总结跑操这项活动的成效，总结这项活动实施过中的成功经验，并把此项活动长期的开展下去，学校要对活动中表现优秀的班级给予表奖。并把优秀班级在活动中取得的一些成功的经验向其他班级推广。
八、保障措施：
1.学校要成立跑操工作领导小组，落实具体负责人和工作人员。制订本学校跑操活动实施方案做到学期初有计划，有过程性检查，学期末有总结考核验收。
2.开展丰富多彩的活动，对跑从活动加以促动和提高。各校每学期要举行一次师生长跑大赛，或者是开小型的运动会，来对此项活动加以伸进和提高。
3.领导小组定期和不定期对学校晚跑情况进行指导和检查；要及时发现问题，总结经验，培养典型。
4.学校要加大投入，建立激励机制和表彰制度。学校要为晚跑活动创设良好的氛围，在时间和空间上给予必要的保证。教师应设计生动、活泼的活动，培养学生的跑步兴趣，发挥学生的主动性。要针对不同学段、不同班级学生的实际活动状况加强指导，通过示范、比较、观摩、展示等各种方法帮助他们克服困难。
第二篇：晨跑活动方案
一、活动背景：
夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的`协会的团结和未来发展大有裨益!
二、活动主题：
锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。
三、活动时间：
每个星期日早上七点
四、活动地点：
日照金沙滩
五、活动对象：
自考互助协会全体成员
六、活动流程：
1、六点半在毓华园北门集合
2、跑步去海边
3、在海边做团队协作活动
4、全体集合，清点人数，返回
第三篇：晨跑活动方案
一、活动主题
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
二、活动目的
提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
三、活动安排
时间：xx年5月26号至5月30号
地点：校园田径场、后山
参加人员：旅游学院团学联全体干事
内容：绕标准400米田径场跑步2圈、后山跑步1圈
协办单位：旅游学院学生会自律部
四、活动要求
1.各部门务必于6:30前按两列纵队将队伍集结完毕(女生在前，男生在后)，队伍集合完毕后点名;
2.晨跑活动(含跑步途中与退场)由每天指定的`两个部门带队，确保步调一致、口号响亮;
3.学生会主席与分团委书记、副书记必须严格监督晨跑活动，自律部做好考勤;
4.各部门如因事、病等请假，需提前请假;
5.严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消;如有其它活动安排，另行通知。
五、其他注意事项
对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项活动;不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。
第四篇：大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书范文
时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，很快就要开展新的工作了，当然要定好新的目标，是不是要好好写一份策划书了。拿起笔的时候却发现不知道写什么，以下是小编收集整理的大学生晨练活动策划书范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大学生晨练活动策划书1一、活动目的及意义
培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。
二、活动形式
大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。
三、活动时间及地点
时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场
四、活动对象
志愿团全体
五、活动内容
1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。
2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动
3、趣味活动安排：
1、星期一接力竞赛：比赛方法：
（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。
（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。
（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的.那组的第四个人开始跑
（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。
（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。
（6）记录比赛名次，比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性
2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力
3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。
六、活动注意事项
1、注意活动秩序
2、做好考勤工作
3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中
4、做好日常记录、以及收集好活动资料
5、注意晨练安全
七、安全意识：
1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。
3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。
4、晨练前不要空腹
大学生晨练活动策划书2一、活动主题
交流、团结、健康
二、活动背景
学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。
三、活动目的及意义：
1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展。
2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。
四、活动时间：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活动地点：
学校足球场
六、活动对象：
学生职业发展协会全体干部干事
七、活动人数：
60人
八、可行性分析
1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。
2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。
3、最近天气都天晴；地点允许。
4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。
九、活动流程
9.1、活动前期
以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。
前期通知
物资准备
游戏试玩
9.2、活动中期
时间
活动内容
组织人
6：30-6：35
以部门为单位集合6：35-6：40
以部门为单位晨跑
6：40-6：45
各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组
6：45-7:05
新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏
7:05-7:25
六小组进行接力赛
7：25-7：40
全协会进行团团抱游戏
7：40-7:45
会长发言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活动后期
由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结
9.4负责人安排
游戏总主持人
游戏监督员
签到
十、活动详细经费预算：
已有物资
数量
纸巾
一包
十一、注意事项
A.请协会成员提前十分钟到达集合地点
B.协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁
C.协会成员注意保管自身财物
D.协会成员要遵守游戏规则
十二、应急方案
i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活动，具体时间安排另行通知。
ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。
第五篇：晨读晨练策划书
“晨读晨练”策划书
一 活动目的：
一日之计在于晨，一生之计在于勤。不要让温暖的被窝成为埋葬青春的坟墓，不要让凌云的壮志消磨在整日的碌碌无为中。为了培养我院学生的良好的生活和学习习惯，营造良好的学习氛围并锻炼其成为自律、自主学习的人，通过晨练和晨读，不仅能提高身体素质，磨练同学们的意志，增强学习积极性，也能让同学们用这种形式开启同学们美好的一天。
二 活动简介：
(一)活动名称
财经学院“阳光晨读，快乐晨练”
(二)组织机构
财经学院团委学生会
(三)活动对象
财经学院全体学生
(四)活动时间及地点
每天早晨7:00到7:30于篮球场
(五)活动安排
1.前期由我院团总支宣传为主，带领学生干部深入到各个
班级进行调研、宣传，辅导员以主题班会形式对同学们
进行动员，让同学们能够积极参加此项活动。
2.以班会的形式进行宣传，统一思想，在我院营造浓厚的学习的气氛。
3.院部领导为全系学生开展动员大会和活动启动仪式，增
加同学们早起晨练、晨读的益处。
三 活动展开形式及流程：
(一)财经学院全体2012级新生以班级为单位分为若干个小组，原
则上每个小组不超过10个人，班级由班长总负责制，各个组小组长由本小组成员轮流值日。班长负责组织晨练，值日小组长负责记录每天晨练、晨读的内容，主要负责人及小组长由专业课老师及院领导对他们进行培训。
(二)由我院团委学生会组织全体学生7:00之前在篮球场集合。各
班长清点出勤人数，并组织晨练，晨读。各班出勤人数由我院团委办公室统计并公布。
(三)由于各专业侧重点不同，晨练由我院统一组织，晨读则由各同
学自由选择晨读内容。
(四)为了促进同学们对此项活动的积极参与，养成良好的生活和学习习惯，进一步提高同学们的竞争意识。我们将根据平时表现选出“晨训之星”“晨读之星”并给予奖励。对于在平时和比赛中表现学生干部和同学，除了给予奖品以及荣誉证书的奖励以外，评优评先及优秀毕业生的评定均优先考虑。
(五)纪律要求 每个班级必须按时参加系里的晨练、晨读活动，如
不能参加必须向辅导员请假，并履行请假手续，并且严格按照各
个班级和小组的管理要求开展活动。
四 奖励设置：
1.每学期每个班级评选出5名“晨读之星”,发予荣誉证书。
2.没学期根据出勤人数评选出5个优秀晨读班级，发予奖状并在期末总评上可以加分。
3.每学期期末组织召开表彰大会，对获奖学生班级进行集体颁
奖。
第六篇：3晨训活动策划书
（一）活动介绍：本次活动是为了丰富科部学生会工作，提高学生干部的综合素质，增进同学们之间的友谊而开展的一项有益于身心健康的活动。
（二）活动宗旨：团结・友爱・互助・进取
（三）主办单位：院学生会
（四）策划部门：院学生会秘书处
（五）活动对象：秘书处所有成员
（六）时间：10月17号―11月xx号早上6：30―7：30
（七）地点：学校足球场(如果下雨，在《xxxx》教室集合。)
（八）活动内容：天晴
1、集合队伍，清点人数。
2、跑步锻炼：由秘书处处长整队、带队进行跑步；以部门为一个小组，排成一个纵队，跑圈三圈；要求每个成员都跑成一致的步伐。
3、站军姿：时间为三分钟，要求在站军姿期间没有任何违规现象；如有违规，则加时。站军姿项目是为学生会成员在以后的执勤工作打好基础。
4、考勤工作：考勤由纪检部负责进行考核；要求成员都如时到达。如有请假，应当提前到纪检部部长处请假，并附上请假条；缺席或迟到者均有处罚。（迟到者将自觉和自愿接受队员提出的任何处罚。缺席一次，进行思想交流；缺席两次，给予警告处分；缺席三次或三次以上，视为自动退出院学生会。）
5、趣味活动：踢球接力竞走。
6、经费预算：
7、游戏：
自我介绍
姓名，最喜欢的一种水果，植物，动物等。可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等，可帮助大家互相记住名字和特征。
自我介绍的一种方式。第一个人报出自己的名字，第二个人说出XX旁边自己的名字，第三个人说出XX旁边的XX的旁边的自己。从第一个人开始依次说，直到最后一个。如此一圈再回到第一个人，第一个人再重复一遍所有的人，结束。可以在名字前面加形容词或者一项特征，以增加难度和印象。
松鼠房子
（超过20人）所有人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子。失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了，松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要受惩罚。
雨天：
1）在教室集合队伍，清点人数。
2）做一些适合室内开展的小游戏。
8、口号：我们以振奋人心的口号来结束当天的活动。我们的口号是“共同协作，努力拼搏；院学生会，截然不同。
9、总结。