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一、教学训练的任务:
1、培养学生对田径运动的兴趣,组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。
5、引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识,初步掌握运动技术与技能。
二、兴趣小组开展内容:
1.速度、灵敏练习:
(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步,
(2)加速跑30、60米。
(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习:
12分钟跑、变速跑、走跑交替等。
5、弹跳力和力量练习:
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹肌练习。
三、训练负荷及强度:
每周训练1次,每次1节课。训练时间每周星期五下午最后一节课。
四、考核:
1、各专项要求每两周测一次成绩的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求:
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、各种练习中,要指导学生进行正确科学地联系方法与技能。
六、思想教育和管理:
要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后固之忧”。
通过田径兴趣小组的开展以及在师生的共同努力下,希望我校在田径活动方面有所成就!
一、活动目的
时间如白驹过隙,转眼间20xx年度年度年元旦将至,为庆祝元旦佳节,。在此新年来临之际,为了丰富职工生活、放松职工心情、增强职工凝聚力,特此策划的元旦节,迎新年的晚会。
二、活动时间
12月30日15:00--18:00
三、活动地点
xx大酒店
四、参加人员
预计200人,其中优秀员工家属22人。参加人员为职能制员工、车间班长和优秀员工。具体名单,请详阅附件一《迎新活动参加人员》。
五、活动形式
1.节目表演:由员工自编自演;
2.幸运抽奖;
3.互动游戏;
4.家属答谢。
(1)公司报到:活动当天上午14:00优秀员工家属抵达公司,到二楼会议室签到;
(2)厂区参观;
(3)参加联欢:15:00到酒店,参加公司迎新联欢会。
(4)晚餐答谢:元旦结束后在公司小餐厅就餐
六、活动环节
1.主持人开场白;
2.总经理致辞;
3.表演节目、幸运抽奖与互动游戏穿插进行。
4.x总致辞;
5.为优秀员工家属赠送礼品酒。
6.所有参赛演员和公司领导合影留念。
七、游戏内容
1.大风吹
(1)活动目标:体验紧张与兴奋的感觉,集中注意力。
(2)活动流程:
a、全体伙伴围坐成一圈,抽出一位伙伴站在圆圈中;
b、中间的伙伴喊出大风吹时,所有的伙伴齐声问:吹什么,中间伙伴喊出部分伙伴共有的一个特征:戴眼镜的、穿花袜子的、长头发的等;
c、不具备这些特征的伙伴坐在座位上不动,具备特征的伙伴立即起身抢坐其他人的座位,站在中间的伙伴趁机找一个空位坐下;
d、没有座位的,站到圈心,继续游戏。
2.盲人抹东西,道具有纱布和一大堆布偶。首先将玩家们分成两组,每组轮番蒙眼摸抓布偶,游戏中可以错误指导对方,看哪个队伍布偶多就获胜。
3.抢凳子,为了增加难度,可以把凳子的数目控制为人数的一半,根据裁判指挥喊停,抢到椅子的继续游戏,最后留下的人获胜。
4.吃蛋糕,道具就是准备许许多多的小蛋糕,玩家比赛吃蛋糕,在指定时间内吃得最多的人获胜。
八、奖品
一等奖:5个
300元左右=1500元
二等奖:15个
180元左右=2700元
鼓励奖:70个
80元左右=5600元及家属的礼品酒(22瓶)
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