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第一篇：心理健康心得体会
在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教育的讲座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。
我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。
具体说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的态度和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得开心生活态度健康，就是心理健康的人。
心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。应该尽快地从这种状态中解脱出来。情绪有如下表现：愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然……健康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的
那么在大学我们应该如何保持心理上的健康呢?首先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。
其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。
第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。
第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。
第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信心。
第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度过每一天。怎样避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。
第二篇：新学期军训心得体会
“军训”“教官”之类的词，让我对军训感到恐惧。初中一年级的开训，让我体会到了军训的酷暑和严苛的特点。那时我只觉得只有初一才会有军训。
今天是一年级军训的第一天。看着此时的天气，我的心如释重负。幸好不是晴天，而是阴天，刺骨的秋风经常在我身边吹来。，当领导发表演讲时，又下雨了，这种天气下军训再好不过了。我们的教练带我们到操场的空地，开始编队。队伍组成七列八行。但天气是真的，链条正在脱落，雨越来越大。领导吩咐全校师生和教官回教室练习军姿后，教官也简单介绍了下我们，说道：“我叫王凯，是濮阳市消防支队的消防员……”
下午天气好转，我们开始了初二的第一次军训。比起早上那种毛茸茸的军训，根本不值一提。我们总共练习了三个动作――跨骑、休息和军姿。不要小看这三个动作。军姿充分体现了我们的实力。身体状况和意志坚强，一站就是十分钟，有的同学没事做，但有的同学肚子疼、头晕等，这就是身体素质的区别;而跨骑和跨骑体现了我们团队的配合必须统一，团结程度只有多练才能提高。
军训是学习的垫脚石，军训可以把我们的团结和纪律发挥到极致。
第三篇：新学期军训心得体会
在夏末初秋的季节，我们迎来了九月，迎来了我们的新同学，也迎来了我们的军训。
我们穿上了这一身军装，就体会到了纪律严明，责任感。
纪律严明，在我们第一天傍晚时我们迎来了教官，他们是庄严又让人敬佩的。我们第一项就是站军姿，立正站好，两手紧贴在两侧，或许只是一个简单的动作，但因为训练的时间长就变得不是那么的简单。而教官要求我们在站军姿时不能有其他的动作，否则就会有相应的惩罚。这让我感到军队的纪律严明，凡事都要打报告。
军训虽然只有短短的一周，却让我们懂得了什么是责任。教官在带领我们的时候，一遍一遍的教我们打拳，为我们纠正错误。我们在晒太阳时，他们会陪着我们，我们在雨中站军姿，他们也会陪着我们，不会因为天气而在屋檐下看我们。我们在练军姿，蹲姿，也会在旁边不断鼓励我们，为我们打气。这是对学校的责任，更是对我们的责任。
其实，我在他们的身上学到的还有很多，这纪律严明和责任感让我最有感触。而这些让我受益匪浅，我也相信在未来当我仿徨，迷茫时，它们会带我找到正确的道路。
第四篇：关于大学军训心得体会
那一排排的队伍犹如大树般伫立在篮球场上，一声声口令响亮地回荡在每一名新生当中，随着口令的变化，我们的队形也随之变化，这就是军训，一次有组织性的活动。
军训在我们改制生的入学学习中是必不可少的，每位同学都要经历这种磨练来使我们变得有组织性，有纪律性，时时刻刻想着服从命令，听从指挥。
古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”稍息，立正，整理着装，蹲下，起立，脱帽，戴帽，敬礼，礼毕。我们反复地做着这些动作。我们平时做起来是很简单的，但是，在教官的指导下就没那么容易了，教官对我们充满了希望，所以，他对我们动作的准确性要求得非常严格，不积小流，无以成江海。没有教官的严格要求，没有我们自己的努力和汗水，就不可能有一个完整的，高质量的队伍!训练的每一个动作，都让我们深深地体会到了团结的力量，合作的力量以及团队精神的重要。
军训进行5天了，我们回头想想，失去的也就是几滴汗水，而我们获得的却是一个个纪律严明，服从命令，更加自信的自己。我们感到快乐和幸福，军训让我们学会了令行禁止，学会了服从命令，听从指挥，学会了坚忍不拔。军训培养了我们改制生优秀的品质，磨练了我们的意志。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢”;“我们维护着祖国的尊严，全心全意为人民服务”;“崇高的力量培养着高尚情操，严格的纪律锻炼着坚强队伍!”这两首歌曲，在这之前我们有的会唱，有的不会唱，即使会唱的，也就是小声哼上两句。但是现在，我们每次唱的时候都怀着一种特别豪迈，特别奔放的心情去唱。用自己的心去实实在在的领会光荣的人民警察的雄赳赳，气昂昂!
第五篇：军训跑操心得
彻底让我们对教官的印象改观的还是在第四天军训的时候。那天,因为参加一个活动,我临时没有参加训练,等我回来的时候,看见一个女同学坐在路牙子上,教官正细心的给她按摩腿部,还不时地嘘寒问暖,十分亲切,好像变成了她的父亲,教官一直以来严肃的形象被彻底地击碎了,我们也终于看到了教官充满温情的一面,顿时暖流升腾,大家对教官原本的抱怨情绪都转向了对教官的喜爱,彻彻底底来了个一百八十度的大转弯。从此之后,大家与教官相处的十分融洽,和教官分别的时候,嘴上不说,大家心里肯定都有隐隐的不舍——至少我是这样。
两个班主任,曹老师和左老师,历史老师和数学老师,说白了,这两个学科一个研究数字,一个研究历史,都属于相当严谨、唯真的学科,可这两个老师却一个比一个活泼、开朗。曹老师,军训的第一天晚上自我介绍,曹老师愣是开了一个军训动员大会,曹老师活泼开朗的个性一下子就与我们打成一片,颇有些“孩子王”的风范;在我们拔河比赛的时候,曹老师在旁边手舞足蹈地为我们鼓劲,那情形好像她要冲上来帮我们似的……相比之下,左老师就文静多了,平时不怎么爱讲话,但每次我们训练,总能看见左老师抱着一大堆日记本在那里批改,还时不时地朝这边看,注意着我们训练的动向,但不管翻开哪一本日记,左老师的评语总是工工整整,对其中的每一个细节都把握得十分到位,让人顿生敬意。
第六篇：心理健康心得体会
今天上午，我们锦华小学和古寨小学共同举行了依次健康教育研讨活动。参加本次活动的的有来自两所学校的教师10多人，同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校有关心理辅导活动的开展的一些情况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，教科所主任还转达了区教育委员会的有关精神和要求。由此可见，我们小学心理健康教育工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康有了新的认识体会：
一、我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。
要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。
一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
四、让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。