百文网小编为你整理了多篇我青春我健康演讲稿(范文6篇)，希望对您的工作学习有帮助，您还可以在本站找到更多相关《我青春我健康演讲稿(范文6篇)》范文。
第一篇：青春期演讲稿
高大的棕榈树，绿草如茵，榕树舒展着茂盛的枝叶，桃花在梦幻的季节里飞舞……这就是我们诗意的校园。生命的智能之花在这里绽放，青春的节拍不断响起。我害怕用我的脚步打扰校园的美好，不禁回想着，想着.
感受初中生活旋律的是一颗纯净的心；
带着渴望和喜悦，我们向太阳扬起笑脸，手挽手来到草坪。有一种缘分会让我们走得很近。走进新的校园，面对新的生活，我们歌唱，我们期待着。第一堂课，我们用纯净的心感受初中生活的旋律；带着和火一样的激情燃烧在绚丽的岁月里。
带着疑惑解读初中生活的魅力；
带着不解和寻找，我们进入了初二。花开花落；春去春来。我们凝视着教室窗户里发芽的新叶，听着老师总是讲的没完没了的课，时而昏昏欲睡，时而哄堂大笑。我们总是想穿时髦的衣服，我们总是想剪我们老师不喜欢的流行发型。我们是自由的，我们似乎什么都不怕，什么都不在乎，走自己的路。
我们学着打坐，常常靠着窗户发呆，看着蓝天上飘着的云；会坐在窗台上唱着不懂的流行歌曲。在这空旷的校园里，我们的歌声飘荡着，在这绚丽的岁月里，带着逝去的美丽，散发着生命的魅力。
带着一颗进取的心在成长的土地上挣扎：青春尝起来酸甜苦辣，我们带着一颗纯洁温柔的心驶向蔚蓝的大海。绿草有我们留下的一片笑声；小树苗是我们的希望；飘扬的旗帜是我们笑着流泪的漩涡。我们等待，等待下一个绛黎明明；我们坚信我们会笑到最后。
花儿在笑，雨在唱，我们在成长的路上一步一步的奔跑。
第二篇：心理健康演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下发言的题目是《阳光心理，健康人生》。
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
我的演讲完毕，谢谢大家！
第三篇：青春期演讲稿
很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是初中生了，已进入了青春期。青春期是由儿童到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。其年龄范围在10岁--20岁左右，这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷茫呢？接下来，我就向大家介绍有关青春期的一些知识。
一、青春期的生理特点
青春期在生理方面，存在如下特征：
1、乳房发育：
在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。女孩10岁左右，乳房开始发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。
有关乳房发育的忧虑：
（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。
（2）痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。
（3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。
女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。佩戴胸罩的好处表现为
（1）、显示出女性的形体美。
（2）、支托乳房，防止下垂。
（3）、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。
（4）、减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育。
（5）、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。
（6）、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。
开始佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来决定。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米则不宜佩戴胸罩。
总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种女性必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。
2、月经初潮：
这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9―10岁左右，最晚的可迟至18―19岁。在正常情况下，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的还伴有腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，这些症状主要是体内激素的比例不正常引起。这都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习。只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应及时去医院就诊。
月经期间卫生保健：
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用"黑心棉"制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。
（2）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡。洗澡采取淋浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）在月经期间，应吃一些清淡的食物和新鲜的瓜果蔬菜；不宜吃过冷过酸过辛辣的食物，如女孩子爱吃的冰淇淋等，在经期应控制不吃。
（5）保持心情开朗，消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
二、青春期的心理
(一)、青春期心理发展的一般特点:
主要包括如下几个方面:
1.成人感――自认成熟，要求独立
这一时期的青少年独立意识明显增强，不再把父母、教师的话视为“真理”，遇事喜欢自己思考，发表自己的看法，因而常常批评自己的父母，批评自己的老师。这种批评倾向最通常的表现是：认为父母的思想陈旧，常常和父母顶嘴；反感家长不经你们的同意进他们的房间，更反感家长随便翻你们房间的东西.个别学生还会顶撞老师和家长，甚至对学校，社会产生反抗情绪.
2、由于性激素的分泌，敏感性增强了，容易冲动，不善于用理智控制情感，常因一点小事就激动异常，容易从一个极端向另一个极端激烈地变动.一些心理学家把这一时期称为"狂飙期"，"暴风骤雨期"，"心烦意乱期"，如有初中女生因为老师言辞激烈的批评，使她觉得十分委屈，从而气出了精神病.还有的学生在盲目的狂热情绪支配下，干出许多蠢事，傻事，甚至造成严重的后果;有时因遇到偶发事件而苦闷、不安，过分地淘气甚至恶作剧；有时意识到社会的矛盾而忧郁，愤慨和悲伤等等.
3.渴求接纳，寻求伙伴
比起小学阶段，你们具有更强烈的自我意识和参与意识，你们要求与成年人一样，参加集体活动，并通过活动获得友谊。自己的行动在集体中是否得到承认，你们也非常在意。集体承认的事情，比父母及其他人承认的事情更容易被你们所重视.因此，当父母和伙伴，教师和班级中的朋友意见有分歧或出现对立时，你们通常服从伙伴的意见，站在朋友的一边，忠实于你们的友谊.你们对集体中的伙伴的非难要比教师和父母的指责更感到恐惧。
（二）、青春期一些不良心理特点
少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：
1.忧郁
由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。据我了解，有的同学有了弟弟妹妹，因为他们的年龄小，父母用在他们身上的精力比较多，于是就觉得父母不疼自己，自己是多余的。甚至觉得全世界的人都对不起自己。其实这种想法是错误的，孩子都是父母的宝贝，没有父母不疼爱自己的孩子的。
2.陕隘
即斤斤计较，心胸太狭窄。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3.嫉妒
当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4.惊恐
对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5.残暴
有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6.敏感
即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
7.自卑
对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。甚至于自己身体的急速成长常常使他们不知所措，如觉得自己太胖，太高，太矮，眼睛太小等等.这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
（三）、青春期心理的自我调节
以上不良的心理表现通过自我调节都可以得到有效的缓解，下面介绍几种方法：
1.转移法。
转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。当我们认识到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受时，就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的或不会让自己痛苦的活动上去。如：心情不好时，校园内散散心，心情就会放松。
2.沟通缓解法。
沟通，不仅能交流思想感情，还能释放生活、学习带来的紧张。学生之间、师生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘记不如意，积极愉快地回到学习之中。如受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解。
3．情绪宣泄法。
情绪宣泄法是指当人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验
和反应。情绪宣泄法有以下几种：
（1）倾诉法。在内心充满烦恼和忧虑时，可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心里的痛苦。
（2）超量活动法。如大运动量的体育活动，快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除烦闷与压抑。
（3）哭泣法。在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。有研究表明，因个人情绪而走极端的人反而不哭，而哭的人一般不会走极端。
4．表达法。
用表达法来控制自己的情绪可有多种形式。一种是书写，写给对方或中间人，把自己心中的委屈、烦闷、气愤等都痛快淋漓地写出来。写完了再念几遍，让心中的闷气都发泄出来，气消之后，把它撕掉，不留痕迹。第二种办法是谈心，找一个热心、耐心、公正、宽厚、有见识、对自己又比较了解的人谈谈心，把自己心中的话痛痛快快地倒出来，并得到对方的劝导，心中会有一种舒畅的感觉。第三种就是直接找对方诚恳地谈谈，以求双方都做一些让步，都能接受。
5．体谅法。
由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观情绪，甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己。要消除这类消极情绪，较好的方法就是体谅。体谅就是把自己放在对方的位Z，替对方设身处地地想一想。如别人对我有误解，或者是因为他不真正了解我，或者是听信了别人的话等。这不能算他的错。即使现在他错了，当他明白事情的真相后，会理解我的。甚至，我们可以把他设想为一个“病人”，一个不健康的人，或把对方看作是一个认识水平不高的人。这样，对他的期望就少一些，不至于把过高的自我要求强加到别人身上，徒增烦恼。有时还要对自己体谅。如极度的紧张，焦虑，担心，劳累大都是自己把弦绷得太紧所致。应对自己说：可能我这方面真的不行，可能我的身体确实不如别人。也许你会觉得轻松些。
6、自我暗示法
暗示是借助于语言的刺激纠正和改变个体的某种心理状态或行为的心理调适模式，是指自己有意识地将某种观念不断强化来影响自我的情绪和行为。“暗示”对人体的心理、生理活动有明显影响，甚至可导致人体出现某些幻觉。常用的自我暗示的方法包括利用语言的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示等。正确的积极的自我暗示可以增加学生的自信心，激励自我奋进。例如，在学习期间，可时时暗示自己：“我能学好”，“我以前能学好，这次也能学好。”另一方面，在自我暗示还可以克制愤怒，松弛紧张情绪。例如在冲动易怒时，心里默念：“我要冷静些；再冷静些，发怒是解决不了问题的”；考试紧张时可以告诉自己：“我要放松，这次一定能考好”。此外，用书面语言的形式进行自我暗示，也是一种很有效的途径，例如不少同学在课桌上贴上“拚搏”二字以激励自己。如在地上走宽30m的路和在高空中走宽30m的墙心态不一样，这是由于在高空走时，心中已有“空中危险”的自我暗示。例：心理医生对一个死囚说要用抽血的方法对他执行死刑，医生只是象征式的扎了“抽血”的针，对死囚一滴血也未抽，但死囚却死了。这也是暗示的作用。
三、学生早恋问题
首先我给同学们讲个小故事：春天来了，有一棵敏感的桃树首先嗅到了春天的气息，迫不及待地张开了娇嫩的花蕾，开出了美丽的桃花。但初春的天气是不稳定的，一夜寒霜突来，满树的桃花散落一地。到了秋天，其他的桃树硕果累累，唯独它没有结出果实。早恋正如这棵桃树，尽管涉足的人数很少，但其危害性是不可忽视的。
⑴分散精力，影响学业。
有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为
对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。
在心理学家咨询对象中，几乎百分之百的“早恋”中学生惨遭败绩，有的本来有望进入重点高中，如今却只能去“借读”；有的是公认的大学苗子，高考却名落孙山。尽管今天他们已迷途知返，但由于走了弯路，已被同龄人远远甩在身后。其中的教训，不能不引起我们的反思。
如某校一位16岁的女生，刚进校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课“走神”，下课思念，放学约会，结果不到一学期，学习成绩急剧下降，最后竟没有升入高中。
（2）恋情极不稳定。
青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。
（3）感情冲动，种下苦果。
少男少女坠人爱河后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为甚至造成未婚先孕。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，于是有的学生少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院或私人诊所去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害，甚至终生不孕，一生生活在悔恨和痛苦中。有的学生少女甚至因自行买药打胎而死于非命，更有的学生少女在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者
（4）走上犯罪道路
雷某系南郑县某中学初三学生，因与本校同级某女生说过话，引起同级另一学生宋某嫉恨，因宋某早已认为该女生是自己的女朋友了。为此，宋某曾多次扬言要找人打雷，雷知情后，便常常将一把长约20厘米左右的匕首带在身上。10月26日晚8点10分左右，学校刚下晚自习，在距校门口约40米处，宋某纠集本校学生约七八人围攻雷。雷某情急中用匕首连捅一人七刀。闻讯赶来的学校领导将伤者紧急送往医院抢救，终因伤势过重而死亡。此恶性事性，引起当地各级领导的高度重视。雷某已被县公安局抓获。
第四篇：青春无悔演讲稿
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好！今天我演讲的题目是《无悔的青春》。
还记得刚踏出校门，走上工作岗位时，我和很多的年轻朋友一样，渴望人生价值的实现，期盼事业取得成功。怀着对未来的美好憧憬和无限的期待，我进入了山东地调院工作。春华秋实，寒来暑往，转眼间，我从事地质工作已近三年。回首这三年身后留下的足迹，虽然有数不清的酸甜苦辣，但选择地质工作作为自己的职业，我无怨无悔。三年的勤奋学习，努力工作，使我对地质工作有了更加深刻的理解和体会：苦以磨志，勤以修身，忙以立业，劳以成才，正可谓有一分耕耘，才会有一分收获。
今天，我站在这里，面对诸位同仁，想出一个问题，那就是，我们应该为地调院的生产发展做些什么？我们能够为地质事业做些什么？也许你会说，我？一个普通的人，工作在一个平凡的岗位上，我能做些什么？那些大方向、大决策都是领导的事儿，与我又有什么关系。话虽然可以这样讲，但是，如果每个人都在自己平凡的岗位上实现最普通的价值，那么无数个平凡就成了伟大，无数个普通就成了非常。
我很庆幸我的身边有那么多脚踏实地，埋头苦干的领导，师傅和同事，是你们一直用这种爱岗敬业的精神影响着我，让我从进入地调院的那刻起就深深的体会到单位文化的魅力，让我看到了人生价值新的诠释。我不想讲空泛的理论，也没有过高的奢望。我的价值观其实很简单：诚心诚意，尽职尽责、努力工作。如果我的努力可以得到领导们的一声肯定，如果我的付出能得到同事们的一声赞许，这些都足以让我乐此不疲。这就是我在平凡工作岗位上无怨无悔的动力所在。
或许不会有很多人了解我们地调院，不了解地调院的每一位不辞辛劳的同事，他们是如此的默默无闻，又是如此的平凡。为了能够及时，准确的完成生产任务，他们牺牲了多少个节假日和周末，从他们身上体现的是一种精神，看到的是一种责任，感动的却是一种付出。是我们的单位文化造就了这些爱岗敬业的同事，是这些爱岗敬业的同事影响着我们这些新人。我庆幸选择了山东地调院，我更加庆幸来到了地质所，是你们给了我无数的机会，是你们让我从不辞劳苦的工作中体会到了幸福的喜悦。
记得有这样一个故事。一名刚毕业的年轻护士跟随一名德高望重的医生实习。在一次手术中，医生做完了手术，准备缝合伤口，年轻的护士说：“老师，还差一块纱布。刚才用了12块，现在只收回11块。还有一块一定在病人的腹中。”老师好像若无其事地说：“算了，一块纱布没什么影响，我们必须立即缝合伤口。”护士大声地说道：“不行！我们要对病人负责！”这时，医生笑了，他挪开脚，露出踩在脚下的那块纱布，十分欣慰地对年轻的护士说：“你将成为一名优秀的护士！”
这个故事，可以让我们感悟到许多许多，相信最多的应该就是敬业和责任。爱岗敬业不只是一句简单的话语，它平凡而又伟大。
我热爱自己的职业，因为在我付出的同时，也得到了极大的乐趣和回报，更树立了正确的爱岗敬业的工作作风和思想意识。无数个平凡而踏实的日子创造出了绚烂的人生；无数次坚持再坚持的工作作风，为我们勾勒出了美好的未来。爱岗敬业，使我们平凡的岗位变得伟大，使我们的生活变得亮丽多彩。我们要把工作当做人生的乐趣，把事业当成人的使命，让敬业成为我们的职业习惯，成为我们的生活态度。
作为一个既无背景又无关系的农家子弟，童年的生活磨炼了我勤朴为本的品德，面对今天所得的一切，我已经心存感激之情，我愿珍惜今天的拥有，远离名与利的诱惑，付出应该付出的，给予能够给予的，多一些勤劳，少一些唠叨，实实在在做人，兢兢业业做事，力所能及地为社会做出自己的贡献，在平凡的岗位中书写不平凡的青春。
青春是美丽的，但相同的青春却演绎着不同的人生。你可以因虚度而懊恼，也可以用结结实实的步伐，走向光辉壮丽的成年。
朋友们，既然选择了地质，这里就是实现我们人生意义的地方；既然选择了地调院，这里就是我们创造人生价值的地方。既然把地质工作作为我们的终身事业，我们就应该把自己的青春、才智毫不保留地奉献给这庄严的选择，就像鱼儿爱大海，就像蜜蜂爱鲜花，让我们无悔的青春也能在人类伟大的地质事业上留下成功的一笔吧！
第五篇：心理健康演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我演讲的题目是《中学生如何曾能有一个健康的心理》
如果我问一位同学：“你健康吗？”他也许会说：“我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊，从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：
1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己、为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望、其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事、与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。
4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的、因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5、暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时就爱你个烦恼放下，去做你喜欢做的事、如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢、如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊、何乐而不为呢？
8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态、其实人之相处，应该以和为贵。
10、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心、如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。
11、娱乐：这是消除心理压力的最好办法、娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。
谢谢大家！
第六篇：青春无悔演讲稿
各位老师，大家好，我今天演讲的题目是《青春无悔，成长有迹》。
记得我上三年级的一天，稚嫩幼小的我坐在并不敞亮的教室里专心致志地听讲，上课内容是什么已记不清了，但那一天让我记忆犹新的是，老师问了同学们一个问题：“谁长大了以后想当老师?”这时，我毫不犹豫地举起了手，而意外的是全班只有我一个人把小手举得高高的。我的老师，他微笑地看着我说：“我相信你一定会成为一名老师的。”说完轻轻地拍拍我的头。当时，我的脸 “轰”地一下子变红了，但是我的内心无比激动。从那以后，我的人生理想就再没有变过，就是成为一名人民教师。
20xx年，这一年对我来说是非常重要，这一年走进了实验小学，第一次踏上了属于自己的三尺讲台。也是在这一年发生的一件事情让我深刻地感受到自己作为老师经验上的不足。一年级时我们班有个叫小鑫小男孩，他长得机灵乖巧，但行为却像个小魔王。上课很少遵守课堂纪律，讲话，在作业本上乱涂乱画，甚至在上课时发出各种奇怪的声音。我想了各种办法，不管是批评表扬、还是恐吓利诱，甚至多次与家长沟通均不见成效，最后我把他安排和小班长坐在一起，希望在小班长的监督管理下，他能有所收敛，但没想到他却变本加厉，把口水吐在小班长桌子上。这让我忍无可忍了，给家长打电话也无人接听，又急又气之下，把小鑫不遵守课堂纪律情况放到微信群里。我想家长看到后一定会好好教育他，下午我到办公室没多久，孩子的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶也来到到办公室。看到他们铁青的脸色，我开始意识到事情或许并不是我想的那样。果然，还没等我说话，孩子的奶奶就张口质问：“李老师，你怎么能把这种事情发到群里呢!这样孩子多尴尬，我们家长多没面子!”其他三人也大声质问我，当时我一下子就懵了，也忘记了自己老师的身份，与他们大声辩解起来。在其他老师的劝解下，家长离开了，但我觉得既尴尬又委屈。后来，欧老师开导我说：“新新，这件事你一开始就办错了，你是一位老师，孩子再调皮，你都要有耐心、有爱心，学会宽容、原谅，如果每个孩子都那么优秀还要我们老师干嘛呢?”听了欧老师的话我才恍然大悟，这件事我做错了。教师这个职业注定了他要比别人把更多的时间和精力倾注在孩子身上。我应该学会宽容，努力让自己变得心胸开阔，我应该知道宽容也是爱，只有爱孩子，才能教育孩子。
无独有偶，在刚过去的国庆期间，班里又发生了一件棘手的事情。9.30的晚上，涵涵妈妈在群里发了几张涵涵手臂上留下牙印的照片，这时我才意识到事情的严重性。我连忙给两位妈妈打了电话，了解事情的原委。原来下午放学走路队时涵涵和涛涛发生了摩擦，涛涛咬了涵涵的手臂一口，留下了牙印。由于涵涵的胳膊受过伤，而且涵涵的父母又不能常陪在孩子的身边，所以涵涵的妈妈看到孩子受伤就心疼了，她私下与涛涛的妈妈沟通，但涛涛不承认咬了涵涵，这才有了把照片发到微信群里的事情，而涛涛妈妈对于把照片发到微信群里的做法也十分生气，两位家长之间有了不愉快。我了解情况后，连忙跟涛涛妈妈沟通，把涵涵手臂受过伤的情况说给涛涛妈妈听，涛涛也承认利润要过涵涵。涛涛妈妈为孩子错误的行为道了歉，涵涵妈妈也认识到发照片到群里的行为也是哦不理智的。双方妈妈内心的郁结解开了，冰释前嫌，我也长长地舒了口气。
这件事后我想到了小鑫事件，这两件事情截然不同的结果让我思考良多。爱心、宽容是老师必备的，经验对我们来说更重要。经过这一年的历练，我在不知不觉中成长了，比原来知道如何去处理问题，这不就是我这一年收获到的最大财富吗?我们年轻，但也正因为年轻，我们有激情、有活力、有教学热情;因为年轻，学生都愿意和我们接近;因为年轻，我们善于学习，易接受新事物;因为年轻，我们虚心好学，不耻下问。这些都是我们年轻人的优势。
我们在人生道路上前行，尽管脚下的路崎岖艰难，但我们仍不停止脚步;尽管路上布满荆棘，我们仍会勇往直前。年轻的我们有着勇往无惧的精神，是任何乌云也挡不住的一缕阳光;年轻的我们有着奔向光明的执着，是黑夜遮不住光亮的一颗启明星。我光荣，我是人民教师!我自豪，我是年轻的人民教师!
推荐专题： 我青春我健康演讲稿 我爱我的祖国演讲稿 祖国在我心中的演讲稿