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第一篇：晨练活动策划书
一、活动主题
交流、团结、健康
二、活动背景
学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。
三、活动目的及意义：
1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展。
2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。
四、活动时间：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活动地点：
学校足球场
六、活动对象：
学生职业发展协会全体干部干事
七、活动人数：
60人
八、可行性分析
1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。
2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。
3、最近天气都天晴；地点允许。
4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。
九、活动流程
9.1、活动前期
以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。
前期通知
物资准备
游戏试玩
9.2、活动中期
时间
活动内容
组织人
6：30-6：35
以部门为单位集合
6：35-6：40
以部门为单位晨跑
6：40-6：45
各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组
6：45-7:05
新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏
7:05-7:25
六小组进行接力赛
7：25-7：40
全协会进行团团抱游戏
7：40-7:45
会长发言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活动后期
由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结
9.4负责人安排
游戏总主持人
游戏监督员
签到
十、活动详细经费预算：
已有物资
数量
纸巾
一包
十一、注意事项
A.请协会成员提前十分钟到达集合地点
B.协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁
C.协会成员注意保管自身财物
D.协会成员要遵守游戏规则
十二、应急方案
i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活动，具体时间安排另行通知。
ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。
第二篇：晨练活动策划书
一、 活动目的及意义
培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。
二、 活动形式
大学生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。
三、 活动时间及地点
时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场
四、 活动对象
志愿团全体
五、 活动内容
1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。
2、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动
3、 趣味活动安排：
1、 星期一 接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。 （2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。 （3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。 （6）记录比赛名次
比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性
2、 星期二 按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力
3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久 活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。
六、 活动注意事项
1、 注意活动秩序
2、 做好考勤工作
3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中
4、 做好日常记录、以及收集好活动资料
5、 注意晨练安全
七、 附录
附加游戏：
1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表
说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。 安全意识：
1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150―200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。
3、 晨练、最佳心率应控制在120―150次/分之间。
4、 晨练前不要空腹
第三篇：2晨训活动策划书
主办单位：计算机物流学院分团委学生会
承办单位：学生会各部门
一、活动背景
伴随着新学期的到来，我们学院迎来了又一批充满朝气，蓬勃向上的热血青年；与此同时，学院学生会也进行了计划中的新老交替，新的面孔为我们注入了更加新鲜的血液，同时也增加了学生会这个大家庭的活力。然而考虑到我们这个大家庭刚刚建立，各个成员都是热情高涨，但是各自之间的熟悉程度以及默契度都还是有欠缺的。因此，通过组织各个部门部长及预备干事参加晨训活动可以很好的培养各部门部长之间、部长与部门预备干事之间团结一致、通力合作的精神，这对我们以后开展工作都是十分有利的'。除此之外，大家参加晨训活动，对大家的身体素质也是一种锻炼，有利于大家保持一种健康的作息方式和生活习惯；而且，我院学生会晨训活动作为我院的特色活动，是我院对外展示自我风采的重要窗口。
二、活动主题
活泼乐观、团结一致；增进交流、和睦友爱。
三、活动目的
a、这次晨训活动首要目的就是加强学生会内部各个成员之间的相互了解，让大家对彼此更加熟悉，增进彼此之间的感情，为大家以后齐心协力做好学生工作打下坚实的基础。
b、部长及预备干事参加晨训活动，将给彼此更多的机会了解对方。对于部门的部长们来说，晨训提供给他们了一个对部门干事进行考察的渠道，这为后备人才的培养打下基础；对于预备干事来说，晨训提供给他们了一个展示自己长处的机会，以便给别人留下一个好的印象。
c、由于是学生会各部门共同参加此次晨训活动，因此晨训活动也为各部门架设了一座联谊的桥梁，各部门之间的人员可以在晨训期间互相了解，增进部门间的联系，为以后各个部门通力合作做好感情铺垫，也为我院学生会的大团结大发展大繁荣打好基础。
d、除了以上所说的以外，晨训活动是我院学生会的特色活动，我们将充分利用这一优势抓住机遇展示我院学生积极向上的精神风貌，树立我愿在学校的良好形象。
四、活动时间
10月15号至28号早上六点十分至七点十分
五、活动地点
图书馆门前或东园体育场（各部门部长可协商拟定）
六、参与人员
所有学生会部门预备干事（各部门部长必须参加活动）
七、活动形式
晨训活动将以各个部门分组的形式进行。首先，分团委学生会13个部门将会被分为6个小组（其中有1组为3个部门），组内的部
长需要商讨安排本小组的活动。举行的活动应以积极活泼且具有锻炼团队意义的室外活动为主。
八、活动前期准备
1、在主席团召开学生会第二次扩大会议时，由主席向与会的各位部长布置晨训的计划，公布分组情况，安排晨训的具体工作；
2、由外联部负责此次晨训活动的经费以及悬挂宣传横幅的工作；
3、由安保部、外联部、体育部负责每天晨训的出勤记录监督工作；
4、安保部负责每天的集合及维持秩序的工作；
5、各部门部长应对本部门内部的预备干事的出勤情况做好记录统计工作，以此作为对其考察的一个依据；
6、由女生部提供开闭幕式主持人一名；
7、在当日晨训之前，同一个小组的部门部长们必须准备好要举行的活动，加强联系，增强合作意识；
8、在举行小组内的活动之前，各个部门应选出一名预备干事作为本部门的负责人员，主要负责每天跑步热身、领喊口号的工作；
9、在晨训过程中，由文学社负责照片，新闻的采集记录工作，以便为以后学院的工作总结提供素材；
10、晨训结束后，各个部门的预备干事必须上交一篇晨训总结作为部门对其的一项考核。
九、活动流程
1、第一日：学院学生会晨训启动仪式(早上六点二十)
a、由主持人致开场白；
b、学生会主席讲话，为大家助威加油，并预祝此次活动圆满成功；
c、各个部门预备干事的代表依次上台发言，喊出本部门的口号并宣誓；
d、由主席团书记处宣布晨训活动正式开始；
e、各部门在负责人的带领下进行跑步热身，之后各部门按小组带开进行活动；
2、第二日至第十一日均正常进行跑步热身及活动；
3、第十二日：晨训活动结束仪式（早上六点二十）
a、主持人致闭幕词，之后请学生会主席讲话；
b、由学生会主席讲话，为参加晨训的人员做晨训总结工作；
c、由主持人宣布各部门晨训优秀干事以及晨训优秀部门并由主席为其颁发获奖证书；
d、由主席团书记处宣布此次晨训活动圆满结束；
十、注意事项及应急措施
1、坚决避免部门部长或预备干事无故缺勤，迟到等破坏晨训纪律的行为，如有特殊情况不能参加晨训活动，部门部长应向分管主席说明情况，请假获得许可后还应向负责记录出勤情况的部门讲明原因方可缺席晨训；预备干事原则上不允许请假，如真的需要则要向本部门的部长请假获得许可后方可缺席晨训。在此提醒各位部长，不允许随意请假、批假，只要没参加晨训的均算作缺勤，影响最后的考核成绩。
2、若遇到刮风下雨等使晨训活动无法正常进行的极端天气，则取消天的晨训活动，由各个部门的部长负责通知本部门内参加晨训的人员，当日联谊的部门于第二天分别加入其他联谊部门进行活动。
3、若当天晨训场地无法对外开放或被占用，则由各部门部长自行协商协调，另选场地进行活动，期间需通知负责统计出勤的部门，以便记录监督出勤情况。
第四篇：晨跑活动方案
一、活动背景：
近年来，主城东部已经成为新的人气、财气聚集区，除了传统商业外,一批新的商业机构迅速崛起，聚集了房产、百货、超市、家电连锁、餐饮等诸多业态的巨大消费市场。目前已然形成三大成熟商圈，中心商圈、东部商圈和西部商圈的三大商业旺地呈现三足鼎立之势。东区区委区政府、报业传媒集团着眼于商业发展全局，倾情奉献、全力打造“购在东区，购物狂欢节”。
二、活动主旨：
1、打造“东区”商贸大区、消费强区概念;
2、打造具有地域特色和时尚特色的品牌购物节;
3、提前引爆“圣诞”消费，拉长节庆消费链。
三、主题：
本次活动从11月1日至12月8日，将营造两大高潮(四个周末和圣诞节)。
第一阶段(11月1日-12月日)主题词：东部商圈：熟透的葡萄!着重解读在东区区委区政府的扶持下，东部商业形态的成熟;东部特有的地域和文化氛围，现有商业的分布;提前享受圣诞“价”，加盟商家整体亮相。
第三阶段(至12月3日-8日)主题词：突出圣诞主题，个参与商家推出圣诞夜宴专场。
四、活动时间：
11月1日―12月8日
五、模式：
政府搭台，商家唱戏，传媒推动，市场运作。
六、参与商家：
商场、超市、专业市场(包括百货、服饰、家居、珠宝、建材、化妆品、农特产品等);
七、主办单位：东区区委、区政府报业传媒集团
媒体支持：日报、晚报、晨报网络支持：网
冠名单位：选定
协办单位：待定
八、活动内容：
本次活动分为东部欢乐购、寻宝特惠地图“逛东区、集图章、中大奖”活动等诸项内容：
(一)东区欢乐购
“东区欢乐购”商家联合大促销。各大型商场、百货店、品牌专卖店、专业店、超市等商家推出打折促销、赠品促销、有奖促销、满意促销等多种形式，形成“东区欢乐购”商家联合大促销活动。晚报、晨报每周四在商业特刊推出“寻宝”特惠地图，推介参与商家的特惠信息。
(二)金秋添实惠
现金抵用券发放分别在3个时间段的日报、彭城晚报版面上印发合作商场、超市、现金抵用券(11月4日、11月18日、12月2日)，每次刊登规格为彩色1/2版。商业专刊每周均有相应配合。抵用券可根据商场特点推出不同的面值，消费者凭此券享受相应金额的`优惠。
(三)“逛东区、集图章、中大奖”趣味活动活动期间，日报、晚报将制作一个集图章专版，进一步聚拢人气，引爆消费。
集图章版面分成20个左右的方格，该方格内内容可由商家提供购物小知识等。在同一版面上，还将制作一个印章商家所在地的指示地图，将参与活动的商家位置详细标注出来，方便市民查找。报社将统一制作印章并发放到商家，市民在该商家消费或参观后可由商家在其携带报纸的对应方格上盖章。市民集满8枚以上图章，即可将报纸寄送报社参与抽奖。“集图章”专版将分别在11月11日和12月2日日的日报、晚报刊登，于“圣诞”之后抽奖、公布大奖。
第五篇：1晨训活动策划书
活动主题：爱在渴望，与你同行活动时间：9月24日――9月28日活动地点:西园游泳池旁主办单位：中南林业科技大学渴望连心社参加人员：12级全体新社员活动背景：12级新社员彼此不认识，不了解。90后的我们，出生在改革开放取得明显效果，中国信息社会飞速发展的阶段。我们的条件比上一代优越，智商高、接受新事物的能力强。但是大部分人张扬个性，缺乏团队忠诚感。由于计划生育政策的影响，90后部分是独生子女，除父母外，亲情观相对淡薄。
活动目的：
1、通过为期四天的晨训，增进新老社员的相互了解，提高团队的信任和宽容。
2、磨练出坚忍不拔的意志力。
3、提高团队的默契度、协作、和奉献精神等。
4、让大家感受到渴望“家”的文化。
5、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念
活动流程：
一、前期准备
1、人员分工：（附表1）
2、见面会的时候告知新社员晨训活动的具体安排及晨训要求
二、活动中期
晨训要求：
1、忘记性别，活动中要求手拉手或其他合理要求时不要害羞，扭扭捏捏。
2、忘记身份，不管你以前在学校担任什么职位，能力高，都保持一颗谦虚的心态和平等。
3、给予掌声，社员介绍、表演节目等我们要鼓掌。
4、给予微笑，不管由什么原因引发的纠纷矛盾，我们都要保持微笑。
5、给予聆听，仔细聆听队友或竞争的发言。
6、不能无故缺席晨训，不来需请假。
7、参加晨训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女生请不要穿裙子。
8、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知晨训组织者，以作统一安排。
9、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
10、严格遵守纪律，服从指挥。
晨训内容:
第一天：很高兴认识你
活动目的：相互了解
活动方式：
1、社长宣读致社员词
2、新社员分成5组，每组挑选一名组长。
3、30分钟内互相认识并设计好队名、队歌、队的标志、队口号，展示自己的队形。到时后考核。
活动总结：组织社员自由发表活动感想、启发。
第二天：愤怒的小鸟
活动目的：提高团队意识、增强合作能力
活动方式：
1、每四人一组，背对着手挽手站好。
2、向终点冲刺，输的的队伍接受惩罚。
第三天：我“狠”不安静
活动目的：增进互相之间认识
活动方式：
1、每组组长带队集合；
2、抽签抽出一队负责人表演，该队组长指定一队派新社员表演，该队成员再指定另一队负责人表演，依此类推。
3、组织社员自由讨论。
第四天：我们拥有勇气，拥有坚持
活动目的：锻炼意志，激发激情
活动方式：
1、站军姿报数，输的队伍罚做俯卧撑20动中遇到的困难
3、组织新社员抒发晨训感想
4、社长做总结陈词
三、后期总结
1、各部门写出活动总结交给社长。
2、编辑部将活动照片上传至微博，论坛。
3、财务部做好财务统计。
4、秘书处写出活动总结。
5、实践部向校社团部、计算机与信息工程学院各交一份策划书。
四、物资准备
1、哨子5个：5元
2、社旗
3、横幅
4、手表
五、注意事项
1、活动不要打搅到其他人的休息。
2、注意观察天气预报。
3、避免发生磕碰，出现意外及时送去治疗。
4、保管好自己的财务。
5、把握好时间，不能耽误上课。
6、宣传部做好拍照工作。
7、11级负责人需穿社服、戴社牌。
8、保持活动场地卫生。